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06 Déc 18À une époque où les injonctions concernant l’alimentation et la forme physique submergent en permanence le grand public, je crois qu’il est temps de faire une distinction entre un trouble de l’alimentation réel, clinique, et une consommation normale qui suit les représentations sociales alimentaires et corporelles – ce sont deux choses bien différentes.
08 Nov 17
Pour beaucoup de gens, les maladies mentales suscitent bon nombre d’interrogations sans réponse. Dans mon cas, la question « Pourquoi moi ? » est l’une de celles que je me suis posées très souvent. Elle est même devenue la question centrale de mon engagement de médecin naturopathe spécialisée en santé mentale, me demandant d’où viennent les maladies mentales. 
16 Mars 19On s’attend généralement à ce qu’une personne malade soit triste ou déprimée, en raison de son état physique. Mais la réciproque est également vraie : un sentiment de tristesse, de perte, d’accablement peut accentuer des affections telles que le syndrome du côlon irritable, les maladies cardiovasculaires (attaques cardiaques, AVC), ou la douleur physique chronique.
16 Avr 19« Le stress est un tueur ». Cette phrase banale, nous l’avons tous entendue. Il est bien connu que ce qui nous stresse nous prive de vitalité. Les problèmes financiers, relationnels ou professionnels suffisent à briser la carapace de n’importe qui, pour ne rien dire des angoisses et des traumatismes que nous collectionnons et portons depuis l’enfance. Si l’on veut vraiment limiter l’impact du stress, qu’il soit physique, chimique ou émotionnel, il nous faut comprendre ce qu’il fait à notre organisme, et pourquoi.
22 Avr 18On dirait que tout le monde parle de pleine conscience aujourd'hui. Les chroniqueurs et chroniqueuses santé écrivent des articles sur la pleine conscience. Les enseignant(e)s l'introduisent dans leurs salles de classe. Même dans le monde du travail, beaucoup d'entreprises proposent des ateliers de bien-être qui parlent de ses bienfaits. La pleine conscience, parait-il, améliore l'humeur, stimule vos performances sportives et professionnelles, atténue la douleur, entre autres.
08 Sept 17
Aujourd’hui, j’ai décidé de m’imaginer des abdos en béton… Qui a besoin d’aller en salle de sport, après tout ? Hélas, aucune quantité de réflexion sans action ne nous amènera au sommet de la forme. On n’y peut rien : les muscles ont besoin d’être étirés, le cœur doit pomper et le corps bouger. Mais votre esprit est un levier puissant quand il s’agit de forme physique, et il peut vous aider à atteindre vos objectifs sportifs personnels avec un bon entrainement.
10 Août 17
Des millions de personnes souffrent de douleur chronique, sous une forme ou une autre. Que la cause soit une blessure, une maladie ou une anomalie génétique, la douleur chronique affecte la qualité de vie. Quand la douleur limite votre aptitude à faire quelque chose, ou vous empêche de faire quelque chose, il y a aussi un effet psychologique.
08 Oct 17
Chacun connait, dans son entourage, une personne à qui tout semble réussir, qui peut apparemment tout faire, en profiter, et en sortir encore plus fraîche qu’auparavant. Les choses étant ce qu’elles sont, quand vous êtes face à cette personne avec vos cheveux en désordre, le souffle court et en pleine panique parce que vous ne retrouvez pas vos clés, vous vous demandez : mais comment fait-elle ?
16 Mai 17
L’accouchement est l’un des processus les plus bouleversants qu’une femme peut éprouver – mais si l’intensité de cet événement reste constante quelle que soit l’époque, les conditions et les attentes qui le concernent ont évolué. Dans la culture occidentale actuelle, la première fois qu’une femme est confrontée à une naissance, il s’agit généralement de celle de son propre enfant.
01 Déc 13
Plus la génération des « baby-boomers » approche l’âge d’or, plus la recherche et le marketing leur offrent des produits pour les soins de la peau, des aliments ainsi que des procédures de plus en plus invasives promettant une peau jeune, rayonnante et sans défaut. Conserver une apparence jeune devient donc une grande préoccupation et les individus s’orientent vers toute une gamme de traitements leur permettant d’avoir l’air plus jeune et de se sentir mieux dans leur peau.
17 Août 16
Le mot « compassion » est issu des mots latins « pati » et « cum », qui ensemble signifient « souffrir avec ». Bien que synonyme de sympathie, d'empathie et d'inquiétude, la compassion implique non seulement un sentiment que nous ressentons envers l’autre dans un état de douleur, d'angoisse ou de malchance, mais comprend également un désir supplémentaire d'agir pour soulager cette détresse. 
10 Août 17
Nos vies peuvent être étonnamment agitées et chargées au quotidien. Dès le réveil, notre adrénaline grimpe en flèche alors que nous faisons la liste de toutes les choses à faire. Nous savons tou(te)s que ce n'est pas 'bon pour la santé', mais pour la plupart, nous ne savons pas comment faire pour changer ça. Alors nous faisons avec. Nous nous dépêchons de nous préparer, faisons la course pour que tout le monde soit dans les temps, stressons à savoir si l'on a oublié quelque chose; avant même que la journée ne commence, il y a déjà trop de choses à faire.
02 Sept 16
Pour nombre de gens, les troubles de l’alimentation commencent subtilement, à la suite d’un commentaire déplacé sur leur poids, ou à la vision d’un proche en lutte avec sa propre image. Quoi qu’il en soit, ces personnes se retrouvent très rapidement dans un cercle vicieux infernal.
01 juil 13
La maladie polykystique des reins (PKD) est une maladie génétique caractérisée par la croissance multiple de kystes sur les reins.(1) Lorsque les kystes augmentent en taille, ils empiètent sur la structure normale du rein entrainant une réduction de la fonction du rein.
08 Janv 15
Si vous avez porté un intérêt vif pour vos soins de santé, vous avez surement entendu parler des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Connaissez-vous par contre la vraie raison pour laquelle la méditation est si bénéfique? Les bienfaits les plus communs que l’on observe incluent une réduction du niveau d’anxiété, de la dépression et de la douleur. Ces données sont soutenues par plusieurs essais cliniques. 
23 Déc 14Nos sociétés sont en permanence à la recherche de solutions miracles de contrôle du poids – à la recherche du régime, de la pilule ou de l’appareil de fitness merveilleux qui éliminera l'excès de graisse et nous donnera un corps ferme et parfait. Au fil des ans, d’innombrables techniques et produits ont contribué à cette industrie multimilliardaire, alors même que le taux d'obésité et les pathologies associées continuent d’augmenter. En matière de contrôle du poids, se concentrer sur les fondamentaux d’une vie saine, loin des modes et des slogans, est toujours payant. Mais les approches les plus courantes ne sont pas toujours couronnées de succès.
01 Oct 13
La tension artérielle élevée, connue en médecine sous le nom d’hypertension, est un facteur de risque bien connu pour les maladies du cœur incluant les accidents cérébraux vasculaires, l’angine et les crises cardiaques ainsi que d’autres complications telles les maladies du rein et des yeux.[1] Il est important de contrôler la tension artérielle élevée dès le premier diagnostic afin de réduire les risques à long terme de ces maladies.
17 juin 16
Le monde occidental du 21e siècle vit continuellement avec un stress intense. Chez les adultes, le « stress » provient : d’événements traumatisants tels que perdre un être cher ou un emploi, des pressions quotidiennes comme les échéances de travail, des problèmes relationnels et de cette commune approbation « d’être occupé ». Quant aux enfants, ils ressentent du stress également à partir des événements traumatiques de la vie, des difficultés avec la famille et des pressions de l’école et de l’environnement social.
18 Avr 16Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression qui survient à certains moments de l’année, généralement pendant les mois les plus froids, et les jours les plus courts. En automne et en hiver, l’ensoleillement réduit peut dérégler l’horloge interne du corps, appelée aussi rythme circadien. Ce rythme a de nombreux rôles : il influe sur le cycle sommeil/veille, la libération des hormones et la température corporelle.
14 Août 19Le sommeil est un besoin universel. Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Mais si nous avons tous besoin de sommeil, les stratégies et les techniques utilisées par chacun pour s’assurer des nuits reposantes peuvent varier. Les habitudes régulières que nous mettons en place pour essayer de bien dormir constituent précisément l’hygiène du sommeil [1,2,3,4,5]. Des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil, notamment d’insomnie, qui touche 20 % de la population [1,2]. L’insomnie est la difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Il est souvent difficile, voire décourageant, de déterminer ce qui provoque l’insomnie. Plusieurs moyens existent pour tenter de mieux dormir, au premier rang desquels les médicaments. De nombreuses personnes ressentent un tel besoin de dormir qu’elles sont prêtes à essayer à peu près n’importe quoi pour y parvenir. Les médicaments ont généralement des effets secondaires indésirables et inattendus, depuis les étourdissements et la somnolence diurne jusqu’à la faiblesse générale et aux maux d’estomac, et leur efficacité est souvent limitée dans le temps. Ces effets secondaires expliquent que certaines personnes sont à la recherche de thérapies et de moyens alternatifs pour dormir. Voyons maintenant de plus près quelques exemples de conseils et de stratégies pour améliorer notre sommeil.
