可缓解疼痛的植物 - 天然疗法的角度

鉴于大麻在加拿大经已合法化，它近来受到更多关注，尤其当谈及到其药用和止痛方面的功效。尽管大麻似乎在疼痛治疗方面的前景看好，但更值得注意的是，这些宣传可普遍地有助人们意识到植物的功效，并了解植物在治疗中所起的重要作用。数百年而来，许多植物一直被使用于解决疼痛等问题，甚至现在已有研究证据支持。

在深入探讨这些问题之前，让我们先了解一下疼痛及其根本成因。

疼痛是潜在问题的症状。换句话说，疼痛意味着身体某部分出了问题。因此，解决疼痛的最好方法，是解决可能引起疼痛的根源。但是，造成疼痛的原因可能并不简单。因此，我们一方面会自行使用植物或其他方法缓解疼痛，另一方面，我们也会寻求自然疗法医生等医护专业家，以找出疼痛的根本原因。让我们一起来探讨五种久经考验可以缓解疼痛的植物。

疼痛是潜在问题的症状。换句话说，疼痛意味着身体某部分出了问题。因此，解决疼痛的最好方法，是解决可能引起疼痛的根源。但是，造成疼痛的原因可能并不简单。因此，我们一方面会自行使用植物或其他方法缓解疼痛，另一方面，我们也会寻求自然疗法医生等医护专业家，以找出疼痛的根本原因。让我们一起来探讨五种久经考验可以缓解疼痛的植物。

属于姜科植物的姜黄（学名：Curcuma longa），是一种鲜黄色的香料，南亚料理很多时候会使用它，通常与黑胡椒和生姜等其他香料混合使用。姜黄除了为南亚菜肴增添色彩和风味之外，它似乎还具有很强的抗氧化和抗炎功效。由于炎症是造成疼痛的常见原因，因此消炎草药或姜黄等植物是缓解疼痛的重要工具。

姜黄在止痛方面最有用的部分是根部。姜黄的根部含有姜黄素，姜黄素是使姜黄呈黄色的活性成分，并具有抗炎功效。研究表明姜黄和姜黄素具有抗炎能力，并且对骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病能有效减轻疼痛并改善活动能力。[1][2] 姜黄甚至被证实是布洛芬和非甾体抗炎药等常规疼痛治疗药物的有效替代品。[3][4] 更有意思的是，配合姜黄素与黑胡椒同时使用，身体可以更容易吸收。黑胡椒似乎可以提升身体吸收姜黄，从而产生更强的消炎效果。看来南亚的传统一直以来都是正确的。这两种香料不仅在口味上，而且在止痛和抗炎方面都可以很好地互补。

聚合草（Symphytum officinale）是一种耐寒的草本植物，拥有粗糙的绿叶，小花呈浅黄色或紫色，可以大量地繁殖生长。它又称为“接骨草”或“接背草”，很可能是因为传统以来人们使用它治疗损伤，例如骨折、扭伤甚至是肌肉损伤。

局部使用（例如聚合草乳膏或软膏）时，聚合草不仅被证明可以有效缓解直接由创伤或受伤引起的疼痛，而且还可以有效缓解慢性疼痛，例如与骨关节炎相关的背痛或关节痛。实际上，2010年的一项研究发现，使用含有聚合草根的药膏可以显着减轻上背部和下背部的疼痛。[5] 聚合草植物最能有效缓解疼痛的部分是叶子或叶子提取物。聚合草一般以口服为主，但食用它似乎会产生一定的毒性，因此最好仅供外涂使用。

在色拉中添加橄榄油后会更鲜美，您未必有想过的是，橄榄油事实上具有抗炎功效。多项有关橄榄油的健康有处之研究，大多数都围绕心脏病和心血管疾病。的而且确，橄榄油似乎对心脏健康大有裨益，部分原因是它具有抗炎功效，这些功效也有助于缓解疼痛。正如我们之前所讨论的，炎症和疼痛似乎是并存的，因此具有消炎作用的橄榄油也可用于缓解疼痛。

橄榄油的主要成分之一橄榄油刺激醛（oleocanthal）具有缓解疼痛的功效。实际上，已有研究对这种成分与布洛芬的止痛作用进行了相似性对比。[6] 橄榄油凭借对心脏健康的益处和消炎止痛的作用，成为缓解疼痛的好方法。

是的，辣椒可以用来止痛。辣椒（Capsicum annum），通常用于为各种菜肴增添风味，同时也具有止痛功效。辣椒的主要成分辣椒素似乎有助缓解疼痛，在治疗各种不同类型的疼痛（例如关节痛、神经痛和其他疼痛等）方面显示出令人惊喜的效果。[7] 辣椒甚至已被用于治疗与偏头痛有关的疼痛。

最能够解释其作用原理的说法，似乎是辣椒可以起到反刺激作用。这是什么意思？从根本上讲，这意味着将辣椒或辣椒素涂在皮肤上会暂时引起皮肤轻度刺激，从而分散潜在的深层疼痛。神经系统忙于处理新引入的热感刺激，从而无暇处理旧的慢性疼痛。其他以相同方式起作用的草药/成分包括薄荷（使皮肤凉快而非变暖）和樟脑。但是，您可能已经意识到，这通常只是一个临时解决方案。如果无法解决疼痛产生的原因，一旦辣椒素逐渐消失，以往的疼痛感可能会再次出现。但是，如果您只需要一些时间冷静下来，想好好地休息，以便身体能够痊愈，那么辣椒绝对是帮助您缓解疼痛的理想之选。

乳香（Boswelia serrata）也被称为印度乳香，在印度医学中一直用于治疗各种健康问题，例如关节炎疼痛或皮肤病。

乳香这种树木栽种在印度、非洲和阿拉伯等地。最具药用价值的部分是树皮剥开后流出的树胶或树脂。传统以来，乳香曾用于与许多症状有关的疼痛，例如颅脑外伤甚至月经来潮，但是有关它治疗疼痛的研究，以关节炎和溃疡性结肠炎的数量最多。[8]

源自乳香的树胶树脂似乎具有抗炎和缓解疼痛的作用，甚至可能减缓了导致关节炎疼痛的软骨损伤。[9]

好了，就是这些！五种可以缓解疼痛的植物，并不包括大麻。与任何药物一样，服用植物性药物治疗疼痛可能会存在一定风险。可能会产生副作用、过敏反应或与您正在服用的其他药物发生相互作用。而且，如前所述，还有可能无法解决引起疼痛的深层次问题。建议您与了解这些风险，并可以与您一起安全使用这些草药/植物的医疗专业人士合作。