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2013-08-30早期生命因素如营养因素对生命后期疾病发展影响的相关研究正在兴起。 成年疾病的胎儿起源说（FOAD）是研究出生前的母体/胎儿条件与胎儿成年后慢性疾病患病率之间关系的学说。尽管直觉上感觉二者存在联系，但是直到近期，人们才意识到此类影响的广泛性。 -
2013-08-30我们生活在这样一个社会里，其中10%到37%的成年人患有失眠，失眠会影响人的心理行为，导致嗜睡、事故和记忆障碍（1，2）。这些人通常分为3类：难以入眠、难以保持睡眠，或两种都有（1）。许多人听说过使用褪黑激素（melatonin）能获得更好的夜间睡眠。 不过，褪黑激素还有很多作用不为人所知。本文着重探讨褪黑激素对失眠、癌症、时差综合征和胃食管反流病（GERD，又称烧心）的作用，以及适当的剂量和对褪黑激素的安全性的概述。 -
2013-08-30月经问题是常见妇科病，包括经前综合症（PMS）、痛经、月经不调及闭经等众多症状。这些症状可能源于多种病症，如多囊性卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位、子宫肌瘤等 。虽然没有生命危险，但仍极大影响女性生活质量，并预示某些未解决的潜在健康问题。根据开药惯例，避孕药是常用的病症控制药物。 -
2013-08-30肠易激综合征（IBS）是一种越来越常见的消化系统疾病，约有20%的人罹患该病（1,2）。该病临床表现多种多样，症状因人而异，包含以下症状：腹胀，腹泻，便秘，腹痛或痉挛（1）。该病时常间歇性发作，特定时期病情加剧，有时病情缓解，之后再次加剧。尽管肠易激综合征不会危及生命，但它仍令人十分苦恼，影响健康并降低生活质量，且有可能影响到人们日常活动的能力。它也会增加人们的医疗支出，包括增加住院费用和减少工作时间（1,3）。众多肠易激综合征患者都在寻求自然疗法，有迹象表明，自然疗法可能真的会发挥作用。 -
2013-07-30痛风是一种发炎性关节问题，伴有沉重痛感，常发于大脚趾和膝盖（膝盖较为罕见）。多达4%的西方人口都受该病困扰，痛风也成为最常见的发炎性关节炎（1）。痛风发作伴有急性疼痛，尽管服用消炎药之后，痛感迅速消失，仍可能会频繁复发。多达60%的痛风患者都会在一年之内复发，或者转变成慢性痛风。（2）显然，这些治疗成果并不理想，而且极大影响患者生活。另外，痛风也预示者潜在的新陈代谢紊乱，可能引发其他慢性疾病。本文将讨论痛风影响及痛风治疗的自然方法。 -
2013-07-30虽然没有被普遍讨论，但前列腺健康情况影响着大多数接近50岁或50以上年龄的男性。很难相信这个小器官，只有一对核桃那么大小，却是十分重要的。如此，前列腺疾病分为两类：良性前列腺疾病和前列腺癌。 -
2013-07-30多囊性肾病（PKD）是一种遗传疾病，患者肾脏处会长有多个囊肿（1）。随着囊肿体积的增大，会压迫肾脏结构并降低肾功能（1,2）。病情严重者将罹患终末期肾病（ESRD），导致肾脏过滤功能低下，需要依赖透析和肾移植（2）。终末期肾病是一渐进过程，如不接受肾移植，最终可能致死。自然疗法治疗多囊性肾病有益于保存肾功能并延缓侵害性治疗的需要。 -
2013-07-30北美地区慢性炎症流行，这是由食物供应、饮食和生活习惯的变化造成的。你可能很熟悉关节或肌肉炎症或炎症性疾病，如糖尿病，心脏疾病和关节炎，你可能没有意识到，我们所经历的炎症在我们的大脑，或者说，当我们观察焦虑背后的生物化学，炎症是造成焦虑的主要原因。因此，北美炎症疫情可能导致抑郁症和精神疾病的急剧增加。 -
2013-07-30失眠(Insomnia)是指没有能力进入或保持睡眠，它不仅对身体和情感上造成压力，同时它也被证实可以导致增加心脏病发作、中风、糖尿病和抑郁症的风险。失眠是一个复杂的问题，它可能受到应激激素和神经递质失衡的影响，如多余的肾上腺素，或血清素和褪黑激素不足(1)。 -
2013-06-30小肠上皮层是人体内部环境中表面积最大的部分，其屏壁作用对人体健康必不可缺。它的选择渗透性（允许某些物质渗入，阻止其他物质渗入）过程高度有序，是肠道正常功能的一部分。强大的渗透功能通过单层小肠上皮细胞及其细胞间连接实现。 -
2013-06-28矿物是化学元素，为生物体提供结构并规范生物体内部结构。尽管构成人体的一小部分，约占总体重的4％，但人们明显低估了矿物的重要性。事实上，如果没有矿物，人类不可能存在。我们知道的矿物通常指常是钙，铁或锌。但最被低估的矿物元素是镁。镁在人体内变得日益稀缺，这是一个严重的问题，因为镁对许多化学反应、神经肌肉通路和身体的健康都至关重要。 -
2013-06-26多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性健康问题，影响5-20%的育龄女性（1）。多囊卵巢综合症被如此命名是因为通过超声波，可以发现这些女性的卵巢患有多房性囊肿。多囊卵巢综合征主要影响卵巢的功能，需要注意的是，它也可以影响妇女的身体机能的许多方面，包括皮肤、毛发、心血管健康和患糖尿病的风险。多囊卵巢综合征（PCOS）可以对患者有长期的影响。多囊卵巢综合征有多种症状，因此很难诊断。本文讨论了和多囊卵巢综合征有关的基础的生化问题，其对健康的影响，以及如何通过服用天然的药物治疗该病。 -
2013-06-25大约13％的人在一生当中患有社交焦虑症（1），社交焦虑症在所有焦虑症中最为常见（2）。酗酒和抑郁症后，这是最常见的精神疾病。围绕其诊断和治疗仍有许多问题和争议存在。
