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2015-03-31牛至油（拉丁名：Origanum vulgare）已被深入研究，这是由于临床发现它有多种有趣和令人振奋的潜在功效。 -
2015-03-31胆固醇是像脂肪的蜡质物质，主要由体内的肝脏制造，也可以从食物中摄取。 -
2015-02-28肾盂肾炎是泌尿道逐步受感染形成的疾病，是由于下泌尿道的感染向上漫延至上泌尿系统。下泌尿道感染最初发生在膀胱和尿道，而上泌尿道感染则牵涉到输尿管和肾脏。 -
2015-02-28作为自然疗法医师，我们注意个人各方面的健康。人们现时的健康状况，还有他们怎样改善自己的健康，都属于我们的考虑范围。 -
2015-02-28毫无疑问，得知自己患上癌症会改变人生，而且这种病所带来的恐惧远比其他疾病来得多。病人会担心自己可能会死，担心如何告诉自己的家人、朋友和同事，又会担心治疗的过程和结果。这会为病人带来俱大的心理影响，使压力指数突然大增。 -
2015-02-27妊娠糖尿病（Gestational diabetes mellitus，GDM）是怀孕期间的并发症，被定义为怀孕初期的血糖失调，在生产后便会痊愈。尽管美国疾病管理与预防中心的数据各异，但近期的研究报告指出，多达9.2%的孕妇受妊娠糖尿病影响（1）。妊娠糖尿病的症状与二型糖尿病相似，包括烦渴（极度善渴）、多尿症（过度排尿）、容易觉得肌饿和疲倦（2）。然而，大部分的妊娠糖尿病个案都是在怀孕24至28周的定期产检发现的（2）。轻微的葡萄糖耐受不良（impaired glucose tolerance，IGT）虽然不符合GDM的诊断标准，但是倾向与GDM俱有同样的风险，因此辨认是否患上IGT也是重要的。 -
2015-01-30如果您想主动管理好自己身体的健康，那么您很可能曾听过有关冥想和正念的好处。但是，您是否明白为什么定期冥想是那么好？冥想普遍的好处包括减少忧虑、抑郁和痛楚的程度；有许多临床试验的数据可以证实（1）。然而，当这领域的科学研究增加，再结合科技的进步，已使我们对冥想眼界大开。借着冥想来练习正念，可以改善我们的脑部功能、免疫系统、慢性疾病，甚至减慢衰老的过程。 -
2015-01-30眩晕是当您觉得四周的事物正在移动，而事实上它们处于静止状态。眩晕的症状包括感觉到身体失去平衡，或在室内感到天旋地转。如果情况严重，可能会出现恶心或呕吐，并有机会增加跌倒的风险（1）。眩晕可以持续几分钟或几天。必须将小头晕与眩晕区分出来，前者通常是因低血压引致脑部血液不足。有小头晕也可以引致头晕眼花，并要用不同方法医治（建议您躺下来，这样有助您的血液返回脑部）。眩晕倾向在老年人身上发生，当脑内的身体平衡感觉系统不能正常地沟通。脑部会接收各种不同来源的讯息，以确定身处的空间定位。举例说，脑部使用来自视觉和肢体感觉神经的讯息。最重要的是，它也使用来自内耳的讯息。很多时候，引起问题的是功能障碍的部位。内耳细胞有专门的运动传感器，假如这些运动传感器与其他的讯息不一政，就会有眩晕的风险。 -
2015-01-30耳呜是形容「耳朵内部发出声音」的医学用语。耳鸣的定义是在没有任何外在刺激下，在认知接受上仍然听到声音。耳呜是一种颇为普遍的疾病，可以持续一段时间，因此可以影日常活动和生活质量。然而听觉受损的程度可以因人而异。例如，有些人只在室内安静环境会有耳鸣，至于其他病情严重的人，日常生活可能会受到影响。耳鸣可以是主观地出现嘶嘶声、咝咝作响与或嗡嗡声。在更复杂的病例中，受影响的人士可能会指出听到音乐或声音。如果出现涉及音乐与或声音的幻听，与医疗专家会面作进一步检查是很重要的，因为可能需要确诊更严重的疾病（1）。 -
2015-01-01子宫颈细胞病变是指子宫颈表面有不正常的细胞，属于癌前病变的阶段并且可演变为癌症（1）。子宫颈细胞病变主要经由性接触传播和不同种类的人类乳头瘤（HPV）感染引致。然而不同种类的HPV都可以引发良性或恶性肿瘤，因此发病的原因很可能与个人因素有关。研究提出形成子宫颈细胞病变主要是曾经接触HPV，而它又经常被称为宫颈上皮内瘤样病变（cervical intraepithelial neoplasia，CIN）。美国人经由性接触传播的最常见疾病是受HPV感染，有多达80%的成人有潜在风险（3, 4）。HPV是经由皮肤接触传播的，因此安全套未能提供全面保护，不过它们能减少致病的可能性。若生殖器受HPV感染但并无症状，那么大多数是短暂并能快速舒缓的，因为病人的免疫力足以对抗疾病（4）。不过有些时候病情会转坏，引致出现不正常的细胞，包括子宫颈细胞病变与或子宫颈癌。而子宫颈细胞病变可以透过无创方法来治愈（3）。 -
2014-12-30在医生诊症中，抑郁症是继高血压之后第二常见的疾病，而发生在女士身上比男士要高出一倍（1）。抑郁症已知是因为体内中央神经系统中，主要的神经递质水平出现改变。这些神经递质包括血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，能在多方面影响我们。它们控制我们的警觉性、积极性、活力、性欲、焦虑、易怒和胃口（1）。抑郁症是一种情绪障碍，表现的程度因人而异。抑郁症的程度由轻微至严重不等，可是是间歇性或在产后出现，而同时与患有无忧症等问题也是相当普遍的。抑郁症最常见的症状包括觉得悲伤、易怒、失去兴致和快乐、缺乏动力、胃口改变、难以集中精神、过度忧虑，有时甚至有自杀的念头。它可以降低生活质量，并能严重影响病人的日常生活。要将抑郁症和仅仅是偶然不快分别出来是很重要的，因为前者需要接受长期治疗。许多药物只适用于治疗抑郁症。最常用的处方药是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（selective serotonin reuptake inhibitors，SSRI’s），例如西酞普兰、百忧解和乐复得。由于这些药物有副作用，很多病人宁可寻求自然疗法。这篇文章会谈论现有的自然疗法选项。要确保您接受最好的治疗，在您跟随以下各种方法前，先与您的医生详细讨论是十分重要的。 -
2014-12-30我们的社会一直在寻找可以控制体重的新技术，例如神奇饮食、胶囊或会消除多余脂肪并使身体窈窕紧致的健身仪器。长久以来，大量的服务和产品充斥这价值数以亿计的行业，可是我们依然看到肥胖人士继续增多，伴随着的非癌症疾病也在增加。当谈论到控制体重，最好的辨法是专注于基本的健康生活，而非一时的流行或花招。不过，这些一般的方法不是每一次都能达至预期的结果。 -
2014-12-30脑震荡是最常见的创伤性脑损伤。每天有数以千计十九岁或以下的青年人因为运动或其他消遣活动，引致脑震荡而被送进医院的急症室。脑震荡最常见的成因是头部受重击，包括涉及私家车和电单车的交通意外或被撞伤。脑震荡的影响一般都是暂时性的，而且会出现一些使病人困扰的症状，如头痛、专注力难以集中、善忘，并可以影响身体的平衡和协调功能（1）。脑震荡也可以造成视力问题，并导致病人失去意识。发生在儿童身上的症状可能会有所不同，包括易怒、任性、过度哭泣，饮食和睡眠习惯改变。 -
2014-12-30自闭症是神经发育和生物方面的障碍，被分类为广泛性发展障碍（1）。有些人认为它是光谱障碍中最严重的一种（2）。自闭症光谱障碍包括自闭症、亚斯伯格症候群、广泛性发展障碍（有待分类）、儿童期崩解症和蕾特氏症（1）。每一个独特的光谱障碍都可以藉由显示的症状和其他临床特征再加以细分。自闭症病人在社交互动和与人沟通上会表现出不同程度的缺失。定型的兴趣和严谨重复的行为也是这疾病的病征（3）。自闭症也可能引发智力不足、专注力不足的过度活跃症、与或强迫症，或与这些障碍相近（1）。 -
2014-11-30注意力不足过动症（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一种常见的神经性疾病。据估计，全球大约有5.29%的儿童患有此病（1）。有荷兰的研究发现，有70%的患病儿童可能在长大成人后仍然受此病影响（2）。ADHD的部分病征包括专注力不集中、冲动和过度活跃（3）。ADHD与肥胖和童年不活动（4）、成瘾（5）、增加受伤风险（6）、学业成绩退步、就业和社交困难（7）有关。因此，明白什么做法能减少ADHD对患者带来的负面影响是很重要的。
