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2014-07-31如今，越来越多的人在寻求理疗治疗，尤其是那些患有长期慢性疾病的人，如焦虑症、糖尿病、抑郁症及心血管疾病。许多人没有意识到的是，除了应对急性疼痛之外，理疗医师在治疗旧伤或其他症状如骨关节炎引起的慢性疼痛上也十分在行。治疗疼痛，无论是新伤还是长期症状引起的，都十分棘手。疼痛对于人们的日常行为会有极大的影响。简答的行为如起身从碗柜里拿个玻璃杯或者弯腰捡起杂货都会令人十分痛苦，有时候甚至根本无法做到。鉴于疼痛对于生活品质及日常行为的影响，十分有必要寻求最安全高效的疗法来治疗受损组织，减轻疼痛并提高整体生活品质。 -
2014-07-30在最近几十年来，全球进食小麦的数量大幅上升（1）。小麦曾经被认为是健康饮食的一部分，但是现在对很多人来说却能危害健康。麸质的食物来源包括小麦、裸麦、大麦和谷物。更具体地说，它是一种合成蛋白，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白形成，主要在加工食物中用作稳定剂。乳糜泻（Celiac disease，CD）是一种复习的慢性免疫介导障碍，当进食麸质后会引发肠胃道症状。另一种疾病是非乳糜泻的麸质不耐（non-celiac gluten sensitivity，NCGS）。NCGS患者在进食麸质后也会出现症状，但与典型乳糜泻不同，以下我们将会讨论。这两种状况与小麦敏感完全不同。小麦敏感的患者是对麸质产生过敏反应，体内的免疫球蛋白E会增加。这篇文章会集中探讨CD及NCGS。在意大利一个有37间医疗中心参与的大型研究发现，患有NCGS的参与者占了3.2%（2）。患者的平均年龄是38岁，而女性患上此病的机会比男性多出5倍。至于证实患有CD的参与者占了2.8%。其他测试的疾病包括大肠激躁症、过敏及自体免疫性疾病。患者在接受实验室测试后，显示铁蛋白（铁含量）、叶酸及维生素D水平都偏低，意味着CD和NCGS可以使患者缺乏某些营养。 -
2014-07-03
如果您很专注运动，或者认识这样的人，您就会了解运动员与常人的不同。他们挑战人体生理极限，依靠肾上腺素取得优秀表现。他们的成功经常取决于秒、磅、盎司、英寸这些常见单位。运动员很少不断提升，达到标准后便设立下一个目标。他们在古训“熟能生巧”的激励下，总尽力做到更强更快，但不管一个人是业余爱好者还是运动精英，训练只是提升的一部分。营养不良或缺乏也会阻碍运动员的水平发挥
2014-07-02
异质性皮炎亦称湿疹，是一种慢性反复性皮肤炎症，通常在儿童时期发病并持续至成年。根据世界过敏症协会报道，“异质性”即在蛋白质等过敏原刺激下，易于发生过敏反应并产生IgE抗体的基因体质。湿疹是一种常见发病机理，与食物过敏、季节性过敏和哮喘等多种异质性疾病相关，具有上述疾病家族病史的人群更易感染湿疹。
2014-06-30现代饮食可能会导致大量慢性病，如2型糖尿病、肥胖和心血管疾病等。这些健康问题都与营养过剩有关。旧石器时代饮食（或称古式饮食）在关注健康的人群中极受欢迎，且发展迅速，在电视、杂志及各种博客上也多次被提到。 但在采取古式饮食时还需谨慎，因为其中的一些营销宣传过于极端。一个流行网站上说到： “古式饮食是最健康的饮食方案，因为这是唯一与您基因相匹配的营养方式，有助于保持纤细、强健的身体和充沛的精力。” 古式饮食也被称为原始饮食或 “穴居饮食” ，主要的食物是农业充分发展之前人类可以食用的东西。旧石器时代饮食约始于250万年前，止于1万年前。这一推理的背后原因在于农业和动物驯养在1万年前才开始，没有足够的时间让人类发展这样的饮食变化。核心的代谢和生理过程没有充分适应这些相对较新的饮食习惯。换句话说，今天的人类还没有适应现代饮食，但他们仍习惯古式饮食。
2014-06-30槲皮素是一种类黄酮复合物。类黄酮，又称生物类黄酮，它是使水果蔬菜着色的主要成分。槲皮素最典型的类黄酮，是类黄酮的子类。类黄酮有多种子类，且每种子类都有多种复合物。槲皮素只是类黄酮子类复合物的一种。每种子类复合物有着相似的化学结构。显而易见，富含水果蔬菜的饮食可以提升健康水平，并降低罹患慢性疾病的风险（1）。具有此类健康效益的复合物一直是研究热门，科研人员分离提取出特定复合物并做深入研究。流行病学研究显示，饮食中高水平的类黄酮摄入，具备多种健康效益。（2）。
2014-06-30焦虑症极其普遍。可以说每个人都体验过焦虑症，只是其中多数只是短期的，并没有造成任何问题
2014-06-30怀孕可能是女性一生中最激动的时刻之一。但同时也可能是最紧张的时刻，因为怀孕可能会导致各种并发症。常见的妊娠不良反应包括恶心、胃痛及疲劳等，但也可能会诱发其他更为严重的病症。这些病症不容忽视，因为它们可能是其他新病症的发病迹象，且可能极大影响长期健康状况。值得注意的是，怀孕期间女性的免疫系统会发生许多至关重要的变化，确保女性维持妊娠，而不是出现胎儿流产。这一过程被称为耐受性，指女性的免疫系统对引发免疫反应的物质出现无应答状态。正常情况下，免疫系统可以具有识别“自己”与“非己”的能力。正是因为这种识别能力，身体能够抵抗外来细菌及病毒感染。在妊娠状态下，孕妇的身体无法将胎儿识别出“非己”，并产生免疫应答。胎儿耐受性困扰了生物学家很多年，而且由于胎儿一半的DNA来自父亲，这与母亲本身的DNA不同，所以为何大多数女性不排斥胎儿仍然是未解之谜。
2014-05-30美国国立卫生研究院(National Institute of Health)指出，男性需要更加关注自身健康。与女性相比，男性吸烟、饮酒、生活方式不健康、推迟身体检查和药物治疗的可能性更大。这类行为造成了许多男性及其家人的潜在健康问题。此外，男性会患前列腺疾病和勃起功能障碍(erectile dysfunction)等疾病，而重度忧郁症等健康疾病在男性中则被忽视
2014-05-30阿尔茨海默症（AD）是一种进行性的大脑疾病，它会缓慢的丧失记忆并导致思考障碍。随着衰退的进行，它甚至会导致无法完成简单的任务。 症状通常在60岁以后开始出现。阿尔茨海默症是老年痴呆最常见的原因，这意味着认知功能和某些行为功能的丧失（1）。科学家和研究人员认为，发病过程与整个大脑斑块的沉积有关。这些斑块会阻止神经元正常运作，直到神经元死亡。 老年痴呆症的诊断通常是基于临床病史和行为观察。还可以使用一些工具，比如CT扫描或磁共振成像，但这可能只是有助于早期阶段的诊断。美国国家神经和沟通障碍和中风研究所与阿尔兹海默症协会制定了诊断阿尔兹海默症的标准，这些标准在2007年被更新（2）。该标准包括认知障碍的存在和疑似痴呆综合征，这些都已被神经心理学测试所证实。 阿尔兹海默症通常影响八个领域，包括：记忆、语言、知觉、注意力、创造力、倾向、问题解决和功能性能力。
2014-05-30脑震荡(Concussion)是一种常见病，大约75%的人一生中都患过脑震荡(1)。大多数人一两周后即可痊愈，但对很多人而言，负面影响会持续几个月甚至几年(2,3) 。这些症状包括：焦虑、易怒、抑郁等心理症状；头痛、疲惫、恶心、眩晕等身体症状；记忆力衰退、犹豫不决、精力涣散等认知症状，统称为脑震荡后综合征(post-concussion syndrome, PCS)(2)。观察研究显示这些症状可持续10年以上(3)。所幸，自然疗法和其他策略可以有效治疗该疾病。
2014-04-30一般认为，有20%的人受季节性过敏症如过敏性鼻炎的困扰（1）。过敏症是儿童和成人缺勤及行动受限的主要成因。过敏症开始于婴儿期，在儿童期和青少年期到达顶峰，成年后症状持续，直到老年后才开始减弱（1）。季节性过敏的典型症状包括打喷嚏，瘙痒，鼻塞，流鼻涕（也称作过敏性鼻炎），咳嗽，眼睛刺痒，黑眼圈，喉咙刺痒，以及疲劳，疼痛，全身乏力；并发症包括哮喘，鼻窦炎和耳部感染（2）。鉴于过敏症是由组胺释放导致的一系列免疫反应引起，许多人依赖抗组胺药物来控制过敏症状。在本文中，我们将先讨论过敏症的成因，普遍疗法，随后向读者们介绍一种新颖的自然免疫疗法，称为舌下免疫疗法（SLIT）。
2014-04-30在本文中，我们将讨论自然疗法刊物中一个不同寻常的话题：处方药二甲双胍的新型抗癌活性。二甲双胍是最有名的糖尿病药物，通常是2型糖尿病及多卵巢综合征（PSOS）等前期糖尿病病症的首选用药。人们对二甲双胍治疗和预防癌症的功效越来越感兴趣，包括专业从事肿瘤学研究自然疗法医生。在本文中，我们将首先回顾唤醒该领域研究意识的初始研究，之后将提出可能解释抗癌功效的推荐机理，最后将根据人类临床试验，总结回顾该领域当前的临床数据。
2014-04-30桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，是免疫系统导致的甲状腺浸润与破坏。在这种情况下，免疫细胞产生抗体，阻止荷尔蒙激素生成所需的关键酶———甲状腺过氧化物酶及甲状腺球蛋白，这两种关键酶都是甲状腺激素的构成要素（1）。桥本甲状腺炎一直被看做是导致北美国家甲状腺功能衰退的最常见原因，同时也是导致部分地区（这些地区碘摄入量过多）甲状腺肿大的常见原因（2）。平均1000人中间中就有15人患有此病，且女性的患病率是男性的7倍，常见的发病年龄在45至65岁之间。
2014-04-30睡眠有时会是件十分复杂的事！那些可以轻松获得健康有规律睡眠的人，可能会认为睡眠是最简单的生理现象。然而，约有30%的人受失眠问题困扰，除了影响生活品质外，失眠还会带来实际且严重的健康问题。即使是短期的睡眠障碍也与代谢问题，胰岛素耐受，血糖管控失衡，体重指数（BMI）上升，疼痛炎症水平上升等问题有关，甚至会增加死亡率（2）。致病性睡眠障碍可能会引起精神疾病（3）和神经退行性障碍症（4）。
