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31 Dic 16La inflamación aguda es una respuesta normal al daño de los tejidos, típicamente asociada al dolor, enrojecimiento e hinchazón (1): todas las cosas que obstaculizan el movimiento físico. Así que naturalmente, es algo de lo que queremos librarnos para poder volver a nuestra actividad normal y a sentirnos más cómodos. Pero la inflamación tiene un propósito y un lugar a corto plazo.
31 Mayo 17El dolor de espalda es extremadamente común y lo han experimentado casi todos en algún momento de la vida.
31 Ago 17La Mood Disorders Society of Canada [Sociedad canadiense de trastornos del estado del ánimo] divulgó una estadística sorprendente en 2009: uno de cada cinco canadienses sufrirá una enfermedad mental en su vida1, incluyendo depresión, trastorno del estado de ánimo, trastorno de ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia, trastornos de hiperactividad por déficit de atención y demencia (siendo la ansiedad y la depresión las más comunes por mucho).
03 Feb 15
La pielonefritis es el resultado de una infección progresiva del tracto urinario, cuando una infección de un punto más bajo del tracto urinario viaja hacia arriba en el sistema urinario superior. Las infecciones urinarias inferiores se originan en la vejiga y la uretra, mientras que las infecciones urinarias superiores implican los uréteres y los riñones. Los riñones filtran la sangre, por lo que la pielonefritis puede ser potencialmente peligrosa porque una infección luego podría extenderse al torrente sanguíneo.
19 Jun 19
Muchos de nosotros somos conscientes de que el ejercicio es una parte de una vida sana y equilibrada. Y, sin embargo, también somos muy rápidos para buscar excusas y evitar hacer el esfuerzo que se necesita para mover nuestros cuerpos. El hecho es que no existe una píldora que pueda replicar lo que el ejercicio hace por el cuerpo humano. Y al igual que hacemos con todas las cosas que ocupan nuestro tiempo, si es lo suficientemente importante para nosotros, lo incluiremos entre nuestras prioridades. El ejercicio es una parte importante en el tratamiento de todos los problemas de salud, y aquí describo su papel en tres de las condiciones más relevantes para mí. 
14 Ago 19Algo que todos tenemos en común es la necesidad de dormir. Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Como todos necesitamos dormir, todos tenemos diferentes estrategias y técnicas para asegurarnos de tener una noche de sueño reparador. La higiene del sueño son las rutinas que tenemos para tratar de dormir bien de manera constante. [1,2,3,4,5] Millones de personas sufren trastornos del sueño, incluido el insomnio, que afecta al 20% de la población. [1,2] El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. A menudo es difícil y frustrante tratar de determinar las causas del insomnio.
19 Jun 19
La condición más común que afecta los huesos es definitivamente la osteoporosis. Como es probable que sepas, la osteoporosis se caracteriza por una disminución de la masa ósea y el deterioro de los tejidos óseos. Piensa en tus huesos como un puente sobre un cuerpo de agua: ambos están sostenidos por una fina matriz entrelazada que los mantiene fuertes. Si la estructura del puente se ve afectada de alguna forma, es probable que se rompa debido a la presión. Y, por lo tanto, la osteoporosis o la pérdida de densidad ósea es un problema porque puede aumentar el riesgo de fractura. Las áreas más comunes de fractura son la columna vertebral, la muñeca y, lo más peligroso, la cadera.
30 Sep 15La menopausia es una transición natural que atraviesan todas las mujeres; significa el comienzo de la etapa de la vida en la que las mujeres ya no tienen su período (1).
04 Ene 17
El diagnóstico de trastornos de salud mental en Canadá está aumentando en número. Uno de cada cinco canadienses sufrirá personalmente una enfermedad mental en su vida. De hecho, casi todo el mundo se verá afectado por un trastorno de salud mental —ya sea sufriendo en sus carnes un problema de salud mental o teniendo a alguien en su vida que sufre un trastorno de este tipo. El suicidio es una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres desde la adolescencia hasta la madurez. 
30 Sep 17Hoy decidí pensar cómo podía conseguir unos abdominales marcados… ¿Quién necesita el gimnasio, verdad? Lamentablemente, ninguna cantidad de pensamiento sin acción nos pondrá en la mejor forma física.
31 Ago 16El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad crónica que puede ser difícil de diagnosticar y tratar.
02 Jul 14
Si toma en serio el atletismo, o conoce a alguien que lo hace, debe saber que los atletas son una raza de humanos ligeramente diferente. Ellos juegan con los límites extremos de la psicología humana, y se alimentan de la adrenalina que les produce. Su éxito a menudo gira en torno a los criterios nominales más aparentes: segundos, onzas y pulgadas. Raramente, los atletas están conformes por mucho tiempo con su progreso, a medida que se alcanza una marca se alza una nueva. Ellos se esfuerzan constantemente para volverse más fuertes y rápidos, usando el antiguo refrán “la práctica hace la perfección” como motivador para seguir adelante.
06 Nov 14
La glándula tiroidea es un órgano endocrino responsable del metabolismo en el cuerpo, regulando funciones tales como el uso de la energía, la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca. La glándula tiroidea produce y secreta la hormona Tiroxina (T4), generalmente una hormona inactiva, la cual es convertida a su forma activa, la triyodotironina (T3). 
03 Dic 14
Nuestra sociedad siempre está en busca del ticket dorado para el control del peso; esa dieta, pastilla, o máquina de ejercicios mágica que eliminará el exceso de grasa y lo dirija a un cuerpo firme y en forma. Con el paso de los años, múltiples productos y servicios se han presentado en esta industria multibillonaria, aun así seguimos viendo como aumentan los porcentajes de obesidad, en conjunto con sus comorbilidades asociadas. Cuando se trata de controlar el peso, enfocarse en los constituyentes fundamentales de un estilo de vida saludable, en lugar de modas o trucos, siempre es la mejor apuesta. Sin embargo, estos enfoques comunes no siempre nos llevan a conseguir los resultados deseados. 
30 Nov 15La osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético caracterizada por el deterioro del tejido óseo y una reducción en la masa ósea (1).
30 Jun 16¿Está pasando suficiente tiempo al aire libre? Un estudio reciente descubrió que la jardinería parece ser una estrategia excelente para mejorar el consumo de frutas y verduras, la actividad física y la función física en los supervivientes de cáncer (1).
01 Dic 13'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201312){ ?> download pdf
A medida que los baby boomers van a la cabeza en sus años dorados, la investigación y la comercialización han hecho lo mismo, ofreciendo productos alimentarios y para el cuidado de la piel, así como procedimientos más invasivos que tienen como objetivo proporcionar una piel joven, brillante y con menos defectos. A medida que el foco se desplaza hacia el mantenimiento de la juventud tanto en apariencia como en el interior, las personas recurren a todo tipo de tratamientos en un intento de verse y sentirse mejor.
01 Jul 13'; $link = url($path, array('absolute' => TRUE)); $nid = arg(1); if ($nid == 201307){ ?> download pdf
América del Norte está sufriendo de una epidemia de la enfermedad inflamatoria crónica, causada por cambios en nuestro suministro de alimentos, dieta y estilo de vida. Si bien usted puede estar muy familiarizado con la inflamación de las articulaciones o los músculos, o con enfermedades inflamatorias tales como la diabetes, enfermedades del corazón y la artritis, es posible que no se dé cuenta que experimentamos inflamación en el cerebro, o que cuando nos fijamos en la bioquímica detrás de la depresión, la inflamación es considerada como un factor importante que contribuye a la misma. 
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Los minerales son elementos químicos que proporcionan estructura y regulan el ambiente interno en los organismos vivos. A pesar de que constituyen sólo una pequeña fracción del cuerpo, sólo el 4% del peso corporal total, su importancia es notablemente infravalorada. De hecho, la vida humana ni siquiera sería posible sin ellos.
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La resistencia a la insulina es una condición común, que afecta al 10% de los adultos jóvenes y casi el 44% de los adultos en la mediana edad (1). Ahora se sabe que los factores genéticos juegan un papel en la resistencia a la insulina. La dieta, la composición corporal, y el nivel de ejercicio son también causas importantes, explicando la creciente incidencia de este trastorno con el estilo de vida moderno. Curiosamente, la resistencia a la insulina también puede contribuir a la infertilidad.
