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30 Sep 17Hoy decidí pensar cómo podía conseguir unos abdominales marcados… ¿Quién necesita el gimnasio, verdad? Lamentablemente, ninguna cantidad de pensamiento sin acción nos pondrá en la mejor forma física.
31 Mayo 17El parto es uno de los procesos más transformadores que una mujer puede experimentar.
03 Dic 14
Nuestra sociedad siempre está en busca del ticket dorado para el control del peso; esa dieta, pastilla, o máquina de ejercicios mágica que eliminará el exceso de grasa y lo dirija a un cuerpo firme y en forma. Con el paso de los años, múltiples productos y servicios se han presentado en esta industria multibillonaria, aun así seguimos viendo como aumentan los porcentajes de obesidad, en conjunto con sus comorbilidades asociadas. Cuando se trata de controlar el peso, enfocarse en los constituyentes fundamentales de un estilo de vida saludable, en lugar de modas o trucos, siempre es la mejor apuesta. Sin embargo, estos enfoques comunes no siempre nos llevan a conseguir los resultados deseados. 
23 Ene 17
Si alguna vez se ha sentido asustado o sobresaltado, como ocurre al anticipar la caída en una montaña rusa, habrá observado que el cuerpo y la mente están íntimamente conectados. A medida que se acercaba a la rampa, puede que haya experimentado ansiedad, y quizá también tensión muscular, manos sudorosas, sequedad de boca y una sensación de intranquilidad en el estómago (puede que incluso esté teniendo estos síntomas físicos recordando un acontecimiento pasado). Ahora, se está dando cuenta del impacto que un factor estresante mental o emocional puede llegar a tener en su cuerpo físico.
30 Abr 17¿Alguna vez te has lastimado? ¿Te has rasgado un ligamento? ¿Te has torcido un tobillo? ¿Se te ha separado un hombro?
28 Feb 17Nuestras vidas están llenas de mucho "bullicio y ajetreo": nos desplazamos a diario de la casa al trabajo y viceversa, o recorremos largas distancias, cuidamos de nosotros mismos y de los demás, cumplimos un horario, trabajamos, estudiamos, hacemos ejercicio, criamos hijos e intentamos perseguirlos y atraparlos.
31 Ene 16Uno de cada cuatro adultos en Canadá, que equivale a 6.3 millones de personas, fue diagnosticado con obesidad para finales de 2012. Esto representa un aumento del 17.5% desde 2003.
30 Abr 16El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión que ocurre durante ciertos períodos del año. Por lo general, ocurre durante los meses más fríos y se asocia con días más cortos.
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A medida que los baby boomers van a la cabeza en sus años dorados, la investigación y la comercialización han hecho lo mismo, ofreciendo productos alimentarios y para el cuidado de la piel, así como procedimientos más invasivos que tienen como objetivo proporcionar una piel joven, brillante y con menos defectos. A medida que el foco se desplaza hacia el mantenimiento de la juventud tanto en apariencia como en el interior, las personas recurren a todo tipo de tratamientos en un intento de verse y sentirse mejor.
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La presión arterial alta, médicamente conocida como hipertensión, es un factor de riesgo bien reconocido para la enfermedad cardiovascular, incluido el accidente cerebrovascular, angina y ataque al corazón, así como otras complicaciones como la enfermedad renal y la enfermedad ocular . Es importante controlar la presión arterial alta desde el primer momento con el fin de reducir el riesgo a largo plazo para estas enfermedades.
09 Feb 21Los riñones son uno de los sistemas de filtración más importantes del cuerpo y, a veces, se pasan por alto hasta que surge un problema. En la medicina tradicional china, los riñones a menudo se denominan “la raíz de la vida” y juegan un papel importante en la vitalidad general, especialmente a medida que envejecemos.
02 Jul 20A medida que la pandemia de COVID-19 parecía detener el mundo, los supermercados, o mejor dicho, lo que quedaba en los estantes de los supermercados, se convirtieron en un indicador de cómo se encontraban las personas frente a su experiencia del evento estresante. Primero, el papel higiénico, las comidas reconfortantes, los alimentos enlatados, etc., desaparecieron en cuestión de minutos de los estantes, mostrando el pánico que la gente sintió al inicio de un período de incertidumbre nunca antes visto. Sin embargo, a medida que la gente comenzó a adaptarse a su nueva normalidad, el pasillo de los ingredientes para hornear comenzó a vaciarse, los materiales para la renovación y proyectos del hogar comenzaron a desaparecer, las semillas y otros artículos de jardinería tuvieron una alta demanda. Los proyectos de bricolaje comenzaron a aparecer en Internet y fotos de masa madre, pan de plátano y otras deliciosas preparaciones inundaron las redes sociales.
28 Dic 19La tristeza, la desesperanza y la pérdida de interés en actividades que te agradaban previamente son el sello distintivo de un trastorno anímico bien conocido y grave, que comúnmente llamamos depresión. El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM, por sus siglas en inglés) define el trastorno en función de las emociones específicas que uno debe sentir durante un tiempo determinado. El ánimo depresivo, la disminución del placer y los sentimientos de inutilidad son algunas de las emociones que se deben sentir durante al menos dos semanas continuas para que alguien sea diagnosticado con depresión, afección clínicamente conocida como trastorno depresivo mayor (MDD, por sus siglas en inglés).[1] Gracias a los esfuerzos de los programas de prevención del suicidio, el público generalmente conoce la depresión de una forma u otra. Una forma de depresión oculta y menos tratada es el trastorno depresivo persistente (PDD, por sus siglas en inglés). Los criterios para ser diagnosticado con PDD incluyen síntomas más leves que los del MDD con una persistencia de al menos dos años. Debido a que es menos grave que el MDD, el PDD generalmente se pasa por alto o se minimiza.[2]
28 Dic 19La medicina energética se presenta en muchas formas, y se define como cualquier cosa que trabaje con el biocampo energético del cuerpo humano, también conocido como el aura. Centrarse en esta área de la salud a su vez tiene un efecto dominó en otros aspectos, como el emocional, mental, físico e incluso el espiritual.
14 Feb 20Las lesiones cerebrales traumáticas leves (mTBI, por
sus siglas en inglés) y el síndrome de post conmoción
cerebral se están convirtiendo en un problema
de salud pública. Aunque se denomina “leve”, sus
efectos pueden ser debilitantes y graves en algunos
casos. Los síntomas del síndrome de post conmoción
cerebral van desde dolores de cabeza, dificultades
con la memoria y concentración, irritabilidad, fatiga,
náuseas, trastornos visuales, sensibilidad a la luz y al
ruido, problemas de criterio, depresión y ansiedad1.
La mayoría de los síntomas de las personas se
resuelven en un mes, sin embargo, el mal manejo, el
diagnóstico erróneo, el hecho de pertenecer al género
femenino y los problemas emocionales preexistentes
pueden causar que los síntomas continúen durante
meses o años.
07 Ene 20Existen diversos apoyos para el manejo del dolor de cabeza, como suplementos, acupuntura / trabajo corporal y plantas medicinales.
Los dolores de cabeza se pueden dividir en diferentes categorías, y de ellas depende el tipo de tratamiento.
07 Ene 20En un mundo en constante evolución y modernización, a menudo pasamos por alto algunas de las cosas más simples. Muchas culturas giran en torno a ciertos alimentos y valores religiosos que enseñan una forma de vida. En estas culturas, practicar estos valores religiosos crea un sentido de comunidad que une al grupo y afianza aún más la cultura. Pero a medida que las familias se mudan a nuevas ciudades y países, aferrarse a esa crianza cultural que incluye la religión, se vuelve cada vez más difícil.
19 Mayo 21Ver a otros angustiados puede hacernos sentir tristes; sin embargo, decirle a alguien que sea feliz cuando no lo es, no parece funcionar muy bien. De hecho, ¡tratar de ser feliz es con frecuencia una receta para la infelicidad!
28 Ene 22El estrés de los últimos dos años ha creado una epidemia de ansiedad. En 2021, las tasas de desórdenes de ansiedad entre la población de los EE. UU. se estimaron en 19,1% para el año pasado y 31,1% en ocurrencia a lo largo de la vida, que se refiere al número de personas que alguna vez hayan tenido la enfermedad en algún momento de su vida. Según el Estudio de sondeo de los hogares del Censo de los EE. UU.
30 Abr 19Todos hemos escuchando en algún momento que el estrés es una parte normal de la vida.
