Con la primavera llegan los alimentos que se producen regionalmente según la temporada y los vegetales de hoja verde (VHV) se vuelven más atractivos por su calidad, y especialmente por sus beneficios a la salud en general. Ejemplos de VHV incluyen lechugas, col verde o rizada, brócoli, repollo verde, espinaca, hojas de mostaza, etc.

Un enfoque holístico de la prevención y el tratamiento de las enfermedades crónicas suele incluir la terapia con ejercicios como modalidad esencial. Con pocas excepciones, el ejercicio se considera generalmente una actividad saludable, y es lógico incorporarlo a cualquier programa de salud.

Uno de los productos tópicos más importantes a considerar en el campo de la disminución del grado de fotoenvejecimiento extrínseco es el uso regular de protectores solares. Como parte de los cambios evolutivos que se han visto en las formulaciones de los protectores solares, muchos de ellos ahora se diseñan con objetivos dermatológicos específicos en mente.

Ver a otros angustiados puede hacernos sentir tristes; sin embargo, decirle a alguien que sea feliz cuando no lo es, no parece funcionar muy bien. De hecho, ¡tratar de ser feliz es con frecuencia una receta para la infelicidad!

La acupuntura es una terapia tradicional que se ha utilizado durante miles de años para el tratamiento de diversas afecciones como dolor, problemas de fertilidad, falta de energía, cambios de humor e incluso resfriados y gripe.

La pérdida de peso puede parecer una batalla muy difícil, con tantos consejos confusos sobre cómo hacer dieta. La ciencia parece ser bastante consistente con respecto a los riesgos médicos asociados con el aumento de peso, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, ciertos cánceres y la disminución de la vitalidad en general. Un estudio publicado mostró que las mujeres que pierden peso después de los 50 tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer de seno que aquellas que no pierden peso.

Mucho antes de que febrero fuera declarado “Mes del Corazón” en Canadá, “Mes Americano del Corazón” en los Estados Unidos y “Mes Nacional del Corazón” en el Reino Unido, los niños y adultos ya celebraban el 14 de febrero como el día de amor y la amistad.

Según Tolstoi, la paciencia y el tiempo son los guerreros más poderosos. Ciertamente parecen haber sido aliados importantes, en lo que respecta a la pandemia. Por fin ha llegado el momento de las vacunas. Sin embargo, también se nos ha dicho que no bajemos la guardia.

Los componentes del bolo alimenticio que con frecuencia se mantienen de forma segura en la cavidad intestinal, incluídas macromoléculas de comida sin digerir, toxinas, bacterias, o partes de bacterias conocidas como endotoxinas, tienen en ese momento el potencial de atravesar la frágil y unicelular membrana mucosa del intestino delgado, si se dan las condiciones que causan un intestino permeable, y así llegar al torrente sanguíneo.

Los riñones son uno de los sistemas de filtración más importantes del cuerpo y, a veces, se pasan por alto hasta que surge un problema. En la medicina tradicional china, los riñones a menudo se denominan “la raíz de la vida” y juegan un papel importante en la vitalidad general, especialmente a medida que envejecemos.

Después del hierro, el zinc es el elemento más abundante en el cuerpo humano, con aproximadamente 2 a 4 g distribuidos entre los músculos (60%), los huesos (20%), el hígado y la piel. Dada su abundancia, a menudo los problemas de deficiencia de zinc se pasan por alto; sin embargo, como se discute en este artículo, ciertas poblaciones e individuos pueden beneficiarse de tomarlo como suplemento.