你的自然疗法医生想要你知道的5件事 - 做好准备

自然疗法医学的目标是通过与身体合作来恢复个体的健康， 用自然的方式在所有系统中实现平衡。伴随着这个目标，人们相信身体会根据自身需要，自然而然地回到健康的平衡状态。所以医生的职责是决定哪些东西是身体恢复健康所需要的，从而帮助病人重新获得身体健康。这种治疗方式与传统西医的治疗方式有着很大的不同。

自然疗法医学正在变得更加广泛已知并且可用，原因是那些对传统的西方医学失望的患者会转向那些提供更加自然的疗法的医生。近年来自然疗法医生数量的增长，很小一部分的原因是因为医学在向自然疗法转变，这种转变的原因各有不同，但大多数人认为，利用身体的自愈过程，并加以更健康的饮食和生活方式，患者的生活质量在更加长的时间内可以维持在一个较高的水准。

作为一个医生，自然疗法的医生拥有全套的工具来对病人作出诊断，与其他医生不同的是，他们会将整个身体系统看成由很多个分工明细的子系统所构成。

当身体的各个子系统能够正常运作时，病人的身体状况就会逐渐转好。通常情况下治疗过程中会用到草药和补充剂，必要时也会用到一些处方药。由于自然疗法恢复健康的治疗方法不同于传统的西医，为了得到最好的治疗效果，你的医生希望你能知道下面这5件事。

一个生态系统包含它所需要的一切，以此使它在维持生命的同时保证不受外界干扰。在健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠下你的身体才能正常运作。

当你的生态系统失去平衡时，事情将开始变得糟糕。而适当的营养是健康的关键因素之一。这意味着你得吃含有必要的维生素、矿物质和纤维素的食物，这样你的细胞才能正常运作。吃新鲜的、本地种植的和有机的食物（如果可能的话）。避免加工食品和糖类物质，因为这些食物缺乏足够的营养物质，会导致过度的饥饿、渴望食物进而导致体重增加，同时你的细胞因为得不到所需的营养而处于饥饿状态。

每天运动有助于你排出身体内的毒素，并且有助于调节激素水平。不管你的身体状况如何，运动将有利于你的身体。你的医生可以帮助你找到你喜欢的运动，它不会让你感到运动是项很繁重的任务。在某些情况下，你不是需要更多的锻炼 - 而是你需要不同的锻炼。并非所有形式的运动都适合每个人。

好的睡眠质量是人体大脑健康和器官修复的关键。如我们所知，人类的夜视能力低于动物，每天的夜晚时间至少有八个小时，这些都与人们都需要睡眠息息相关。每天八小时的优质睡眠能修复人体机能并将其保持在最好状态。良好的生物钟能确保器官在正确的时间释放适量的谷维素。同时，人体机能最重要的运作都是夜间在熟睡状态下才能完成的。因此，当你生物钟由于熬夜被打乱，你也就即将失去良好的健康状态。

毒素，是人体这个生态系统中的害群之马。无论是源于人体内新陈代谢的自然产生，还是源于食物和环境中的，过多的毒素都会对身体造成严重的伤害。外来的毒素能以多种方式和途径入侵人体，而其中一部分是能够避免的。医生能够帮助你了解如何在一些特定的环境中减少外部毒素的侵害。避免高血压则能够最大程度的减少人的内在毒素。而每天摄入足量的纯净水，则是人体排出毒素重要的一环。

医生所承担的职责在于：检查并指出你身体的某处出现了问题。让他（她）知道你生理和心理上的感受，对你来说是很重要的。让他们知道你所有的生理问题（甚至于这些生理问题，你感觉它们毫无联系）；医生们可以给出潜在发生问题的依据。你的感受和情绪也能提供很重要的依据，所以也不要忽略把这些感受和情绪提供给医生。

如果你的医生需要有关于你的饮食和日常活动的详细信息，那是因为他们在寻找增加疗效的重要依据。一些特定情况下（特别是呼吸道感染和鼻窦过敏）传统医疗的失败，是因为他们没有考虑到造成这些问题的外界因素。因此，需要尽可能详细的调查。

对治疗方案的真实反馈，可以节省宝贵的时间和金钱，同时患者不会感到治疗过程中的沮丧感。如果推荐的治疗方案中，有些事情你无法完成，一定得让你的医生知道。如果你不能或者不愿意遵循给定的治疗方案，那么浪费时间去完成这个过程是毫无意义的；医生将会拿出另一种替代治疗方案给你参考。

头脑对身体有不可思议的力量，尤其是你潜意识的想法。思想对身体会有一定的影响，所以你会看到成功与失败的区别。

如果你想要成功并一直努力坚持这个想法那么你就会提高多年来的生活质量。当你需要改变饮食和生活方式时，请将思想关注到你将获得的健康，而不是你将要失去的坏习惯。你的思想就是一切，期待积极的一面，并尽可能的想象与健康有关的东西。保持身体系统的平衡可能看起来像是任务，但是当系统失去平衡时所有的事情就会变得一团糟，并且只会越来越糟。

请采取这样的态度：你正在远那些对你没有任何用处并且不会改善你生活质量的东西。这可能会产生一些比较微小或者明显的变化，但将这些变化作为您身体系统的一次升级，然后给自己一个机会来意识到它所带来的所有好处！

从DNA的实验中我们都知道任意两个个体都不可能是完全一样的。同卵双胞胎可能有相同的DNA，但即便如此他们也不可能每一处都完全一样。饮食、生活方式和环境因素等都可以对个人的实际健康状况产生巨大的影响。每个人都有一套独一无二的基因组，这个基因组决定着我们的身体将如何运作。

每个人的生活方式决定了这些基因将被激活还是继续关闭，由于这些基因还控制着身体的运作方式，那么人体健康就会发生剧烈的变化。你并不是基因设计中的奴隶, 激活正确的基因的同时关闭错误的基因，就可以让这些基因都为你工作！

重要的是要记住，虽然绝大部分医学病例看起来可能相同，但由于个体健康状况和基因表达的差异，案例之间自然疗法的效果可能也存在差别。疾病的严重程度以及患病时长也可能影响恢复的程度。

你的身体每天都有亿万细胞执行着数十亿的不同程序。在这些程序之间存在着错综复杂的联系。你现如今正面临的任何健康问题有可能很久以前就已经存在了，我们的身体健康程度的下降往往是渐进的，所以有时候很难准确的知道自己的身体是从什么时候开始变差。但是幸运的是，每个人的身体都是有弹性的并想要努力保持健康，而且自我恢复的速度会比下降更快。然而，这样的变化往往是需要时间的。

有时候身体细胞执行程序意味着加强身体的某一个领域，因此，身体的自我恢复能力可能会变化很多次。所以，相信你的自然疗法医生是在努力的让你的身体平衡。

记住这五件事，你和你的自然疗法医生能够像一个高效的团队一样一起恢复你的健康并提高你的生活质量。与医生开放和诚实的沟通、致力于自己的治疗过程是两个十分宝贵并且能带你走向健康的好习惯，如果你有这样的好习惯，你的医生会觉得非常欣慰并且你会觉得自己在治疗中起到了重要的作用。