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30 十一月 14注意力不足过动症（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一种常见的神经性疾病。据估计，全球大约有5.29%的儿童患有此病（1）。有荷兰的研究发现，有70%的患病儿童可能在长大成人后仍然受此病影响（2）。ADHD的部分病征包括专注力不集中、冲动和过度活跃（3）。ADHD与肥胖和童年不活动（4）、成瘾（5）、增加受伤风险（6）、学业成绩退步、就业和社交困难（7）有关。因此，明白什么做法能减少ADHD对患者带来的负面影响是很重要的。
31 7月 17「排毒」及「净肠」是健康界别经常使用的流行惯语，可是它们的真正意思到底是什么？这篇文章将为您解释什么是排毒，并概述一些可使您加强身体天然免疫力的重要步骤，有助去除有害物质。
30 三月 14夫妇不育或正寻求辅助生殖技术（assisted reproductive technology，ART）的数字有上升趋势（1）。有发表于2012年的研究证实，在加拿大的夫妇中（女人年龄由18至40岁），不育率由11至15%等，比以往的统计数字较高（2）。相比1984年的数据，当时的不育率只有5%（2）。这方面是由许多因素造成的，包括延迟生育，以及女人尝试怀孕的平均年龄上升；相比1984年的数据，当时只有3%的妇女首次生育的年龄达35岁或以上，在2008年，35岁或以上首次生育的妇女已上升至11%（2）。其他已证实妨碍女性生育的因素正在增加，包括吸烟、喝酒和肥胖（2）。年龄界乎20至39岁的肥胖女性，由1981年的4%增加至2009年的21%（2）。此外，接触环境污染物也可能是导致不育的因素。
05 三月 16
衰老不仅意味着人生存的时间越来越短，更说明了人到晚年，身体机能和健康状况都会下降。引起衰老的原因有很多种，例如基因病变、环境恶化以及病菌入侵。这些原因可以概括为基因因素、环境因素和生化因素三大类。当这三种情况同时发生时，就会引起身体老化，即衰老，它会一直延伸到最基层的细胞中。
06 7月 19每天当太阳升起，您打开双眼，打一个大大的呵欠，然后终于决定下床。您展开全新的一天。吃过早餐后…又或者选择不吃（但希望您有吃）。浏览了所有电邮和社交媒体新知讯。现在是时候「准备出门」了。女士们，由您踏出门口之后直至上床就寝，估计您使用了12种个人护理产品，它们所含的成分超过180种。至于男士们，估计您使用了6种个人护理产品，它们所含的成分约有85种。[1]
14 八月 19
何谓睡眠卫生？ 我们每个人都同样需要睡眠。在我们的一生之中，他在睡眠的时间约有三份之一。由于我们都需要睡觉，为了确保我们能一觉安睡，我们都采用了不同的策略及技巧。为了尝试持续地睡得好，睡眠卫生就是应该要养成的习惯。[1, 2, 3, 4, 5] 现时有数以百万计的人患有包括失眠在内的睡眠障碍，受影响的人口约有20%。[1, 2] 失眠是指难以入睡，或是无法熟睡。失眠的成因通常很难找到，而且过程也使人感到泄气。
31 7月 17很多时候当我们听到「不育」一词，我们立刻会想到有女性渴望生孩子。或许较少人会实时想到有生殖问题的可能是男性，这也许是一对夫妇未能生育的原因。不过，男性与女性同样面对不育的挑战。
06 二月 16
人体微生物群被定义为「人体内所有微生物的基因，它由10至100万亿个共生微生物细胞所组成」，相比人体内的细胞多出十倍一个人的染色体组，与另一个完全无关的人有99.9%相同；然而，在人体内微生物群的基因却只有10至20%相同。这显示体内微生物群的不同，对每个人的健康有着非常重要的影响。 我们体内大部分的微生物群都在肠道生存及形成，它影响着体内许多生理及免疫系统的运作。
30 四月 14一般认为，有20%的人受季节性过敏症如过敏性鼻炎的困扰（1）。过敏症是儿童和成人缺勤及行动受限的主要成因。过敏症开始于婴儿期，在儿童期和青少年期到达顶峰，成年后症状持续，直到老年后才开始减弱（1）。季节性过敏的典型症状包括打喷嚏，瘙痒，鼻塞，流鼻涕（也称作过敏性鼻炎），咳嗽，眼睛刺痒，黑眼圈，喉咙刺痒，以及疲劳，疼痛，全身乏力；并发症包括哮喘，鼻窦炎和耳部感染（2）。鉴于过敏症是由组胺释放导致的一系列免疫反应引起，许多人依赖抗组胺药物来控制过敏症状。在本文中，我们将先讨论过敏症的成因，普遍疗法，随后向读者们介绍一种新颖的自然免疫疗法，称为舌下免疫疗法（SLIT）。
31 十月 15思觉失调症是一种心理健康疾病，包括对事实有扭曲的想法。思觉失调症出现的症状因人而异，但经常被形容为阳性或阴性症状（1）。
05 十月 16
你知道很多人对食物过敏而自已并未发觉吗？根据吃进食物的量，有些人对某些食物有严重的不适，而另一些人症状较小。食物过敏在人体内有很多不同的表现，例如，两个不同的个体经历的症状不一定完全相同。好消息是，食物过敏不是永久性的。
30 八月 13早期生命因素如营养因素对生命后期疾病发展影响的相关研究正在兴起。 成年疾病的胎儿起源说（FOAD）是研究出生前的母体/胎儿条件与胎儿成年后慢性疾病患病率之间关系的学说。尽管直觉上感觉二者存在联系，但是直到近期，人们才意识到此类影响的广泛性。
30 6月 13小肠上皮层是人体内部环境中表面积最大的部分，其屏壁作用对人体健康必不可缺。它的选择渗透性（允许某些物质渗入，阻止其他物质渗入）过程高度有序，是肠道正常功能的一部分。强大的渗透功能通过单层小肠上皮细胞及其细胞间连接实现。
09 十月 19
在过去几年间，酸碱平衡成为非常热门的健康话题。以往人们对饮食一直着重在支持人体里面的酸碱环境，从而促进偏碱性的环境。膳食和服用补充一直是维持普遍健康的理论和/或探索层面，以及管理特定问题（如骨质疏松症）的方法。研究开始阐明这种联系，然而近期的证据似乎舍弃了酸性饮食对骨骼健康产生负面影响的观点。[1] 最近，越来越多的证据表明“酸碱值平衡”可以使肌肤亮丽，散发健康光泽。有趣的是，我们开始更加透彻地理解和认识到为皮肤表面建立和维持偏酸性环境的重要性。本文将探讨酸性皮肤表面在维持健康皮肤和管理常见皮肤问题中所起的作用。本文也会回顾促进弱酸性皮脂膜的方法。
20 十一月 19As holistic practitioners, we pride ourselves on the assessment of the whole body and our ability to make connections between systems. We have the time to fully investigate our patients and understand that many health concerns are deeply rooted. We tend to see the cases that haven’t found success in conventional therapies and the cases where nobody has any idea why the symptoms are happening at all. For us, this means going beyond symptoms and sometimes even to the basics of cellular biology.
15 八月 19
温暖的天气不单止告诉我们夏天将至，也向我们表达花粉正在传播中！过敏症患者很明白对春天和夏天既爱又恨的复杂关系。我个人在青春期时曾经历过敏症，这样我开始接触到天然疗法医学。借着控制营养、使用补充品、草药及其他生活方式的策略，我不再像从前那样依赖抗组织胺药。我继续阅读有关过敏反应之生理学的信息，并从常规及天然疗法的角度控制病情。要治疗过敏性鼻炎，可以同时采用全面方法及主流方法，因为即使接受药物治疗，有需要时仍然可采用多种天然疗法，特别是针灸及调节饮食，同时采用两种治疗方法不会带来负面影响。
04 九月 19
当您听到「痉挛」一词时，您会想到些什么？痉挛发作及//或目睹痉挛发生，到时一件事人害怕的事情。当出现痉挛时，大脑中的神经元不正常及大量地发出，过程可以由几秒至几分钟不等，导致身体失控，行为、感觉及接收能力都出现变化。[1] 
09 十月 19
咳嗽是人们就医最常见的原因之一。咳嗽很烦人，声音很吵耳，还会扰乱全家人的睡眠。对于大多数病毒感染，在感染消除后长达两周左右，咳嗽还会持续。但是如果咳嗽持续超过 8 周，就需要接受进一步检查。[1]
29 十二月 19在世上很多地方，注意力不足/过度活跃症（ADHD） 的确诊个案并不常见。但是在北美地区，每日都有大 量儿童接受 ADHD 筛选和检查。虽然文化和饮食背 景会有影响，但是我们对这种发展性障碍的理解会 否遗漏了一些地方呢？?
05 四月 20虽然大众议论纷纷，甚至有时候加以鄙视，但是护肤及美容世界大量使用P图效果告诉我们一件事实：普罗大众渴望拥有均匀的肤色。幸运的是，越来越多护肤美容照片采用自然肤色，将P图修改效果减至最低。尽管我们期望商业上使用的美容图片能更贴近现实，然而希望肌肤颜色达致平衡的渴望依然存在。在天然疗法美容世界中，我们着重管理各种皮肤色素问题，由外涂哪些药妆用品，以至考虑很重要的生活方式。这篇文章的焦点将集中如何减轻色素沉淀的常见问题，例如黄褐斑、发炎后色素沉淀、老年斑、斑驳及一般肤色不均匀。
