Sabemos que las vitaminas juegan un papel importante en nuestra energía y funciones metabólicas diarias. Sabemos que comer una dieta balanceada rica en frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y apoyar las funciones del cerebro. Las vitaminas B son cruciales para la salud del cerebro y pueden reducir la intensidad de las enfermedades mentales, incluidos los síntomas relacionados con la ansiedad, la depresión y la fatiga crónica.

Las hormonas son moléculas de señalización esenciales en el cuerpo, pero pueden crear un dolor extremo e incomodidad en las mujeres si se desequilibran. El síndrome premenstrual (SPM) ha sido tema de chistes durante muchas décadas. Sin embargo, este síndrome puede ser realmente devastador para quien lo sufre, sus relaciones y su carrera profesional. Los síntomas del síndrome premenstrual afectan entre el 50 y el 70 por ciento de todas las mujeres.[1] Es una causa importante de ausentismo laboral y puede manifestarse con una amplia gama de síntomas diferentes. Muchas condiciones y factores preexistentes que los médicos suelen pasar por alto intervienen en el desarrollo del síndrome premenstrual. Esto se debe a que el SPM es tan común que las mujeres piensan que es normal. El SPM no es normal.

El vínculo entre el sueño y la salud mental ha sido percibido y estudiado durante décadas por médicos e investigadores. Las personas que no duermen de 7 a 9 horas por noche tienen un riesgo 10 veces mayor de sufrir de depresión y un riesgo 17 veces mayor de sufrir de ansiedad. Para ir un paso más allá, cuanto más frecuentemente uno se despierta por la noche debido al insomnio, mayores son las posibilidades de desarrollar depresión (1). Antes de considerar el uso de somníferos farmacéuticos, es importante que tengamos en cuenta todos los aspectos de la salud que pueden contribuir a un trastorno del sueño.

Para los canadienses los deportistas son nuestras
celebridades. Ganan campeonatos y gracias a ellos
obtenemos reconocimiento mundial. Ponen nuestras
ciudades en el mapa y alientan a las generaciones
futuras a continuar su éxito. Debido a que la edad
de retiro en la mayoría de los deportes es bastante
temprana, rara vez escuchamos acerca de nuestros
deportistas famosos después de que se retiran de
su deporte. Los jugadores de hockey, futbolistas y
boxeadores sufren considerables traumas en la cabeza
a lo largo de su carrera. La lesión cerebral repetitiva
crea efectos duraderos en su salud física y mental,
que casi nunca vemos en las noticias.

En un mundo en constante evolución y modernización, a menudo pasamos por alto algunas de las cosas más simples. Muchas culturas giran en torno a ciertos alimentos y valores religiosos que enseñan una forma de vida. En estas culturas, practicar estos valores religiosos crea un sentido de comunidad que une al grupo y afianza aún más la cultura. Pero a medida que las familias se mudan a nuevas ciudades y países, aferrarse a esa crianza cultural que incluye la religión, se vuelve cada vez más difícil.

En muchas partes del mundo, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) no es un diagnóstico común. Pero en América del Norte, una gran parte de la población pediátrica está siendo examinada y diagnosticada con TDAH todos los días. Si bien existen diferencias en la cultura y la dieta, ¿podría haber cosas que estamos pasando por alto en nuestro conocimiento de esta afección del desarrollo?

Como profesionales holísticos, nos enorgullecemos de evaluar todo el cuerpo y de nuestra capacidad para hacer conexiones entre sistemas. Tenemos tiempo para investigar a fondo a nuestros pacientes y comprender que muchos problemas de salud están profundamente arraigados. Usualmente vemos los casos en los que no han tenido éxito las terapias convencionales y los casos en los que nadie tiene la más mínima idea de la causa. Para nosotros, esto significa ir más allá de los síntomas y, a veces, incluso a lo más básico de la biología celular.

La tos es una de las razones más comunes por las que las personas visitan a su médico. La tos es molesta, ruidosa y puede interrumpir el sueño de toda una familia. En la mayoría de las infecciones virales, la tos puede persistir hasta dos semanas después de que la infección haya desaparecido. Pero cuando una tos dura más de ocho semanas, es necesario investigar más.[1]

Los médicos naturopáticos son profesionales holísticos y ven el cuerpo con todas sus conexiones. Creemos que el origen de todas las enfermedades se encuentra en el tracto gastrointestinal y los órganos de desintoxicación. Después de todo, si todo el tubo que va desde la boca hasta el trasero se considera el exterior de tu cuerpo, la única forma de acceder a los alimentos que comes es a través de los procesos de digestión y absorción.

No nos sorprende que la enfermedad cardiovascular encabece la lista de causas de muerte en el mundo. Cada uno de nosotros conoce al menos a otra persona en nuestras familias que se ha visto afectada por una afección cardíaca. En 2013, Stats Canada (Estadísticas del Canadá) estimó que esta segunda causa principal de muerte afecta a más de 2.4 millones de canadienses (1). Se prevé que este número aumente en las próximas décadas a medida que los efectos de los trabajos sedentarios en la oficina y los patrones de alimentación poco saludables pasen factura.

Muchos de nosotros somos conscientes de que el ejercicio es una parte de una vida sana y equilibrada. Y, sin embargo, también somos muy rápidos para buscar excusas y evitar hacer el esfuerzo que se necesita para mover nuestros cuerpos. El hecho es que no existe una píldora que pueda replicar lo que el ejercicio hace por el cuerpo humano. Y al igual que hacemos con todas las cosas que ocupan nuestro tiempo, si es lo suficientemente importante para nosotros, lo incluiremos entre nuestras prioridades. El ejercicio es una parte importante en el tratamiento de todos los problemas de salud, y aquí describo su papel en tres de las condiciones más relevantes para mí.

La respuesta simple es no. Pero no estás aquí para leer eso.

Una gran parte de las personas que acuden a médicos naturopáticos vienen preocupados principalmente por los problemas digestivos. Después de meses de investigaciones y análisis de sangre, a menudo se quedan sin respuestas de su médico y buscan una nueva perspectiva.

En esta parte del mundo, se sabe que fumar cigarrillos es perjudicial para la salud y que los efectos del humo que se inhala de modo pasivo son igual de peligrosos para la familia y los amigos. La legislación gubernamental ha obligado a muchas personas a dejar de fumar al hacer que sea más difícil continuar con la adicción, imponiendo un límite de 20 pies (6 m) o 30 pies (9 m) alrededor de la mayoría de los edificios públicos, y prohibiendo fumar dentro de cualquier edificio público. Y aunque las tasas de tabaquismo en los hombres han disminuido del 61% en 1961 al 20% en la actualidad, unos 4,2 millones de canadienses continúan con el hábito y siguen afectando su salud.

La inflamación se ha convertido en un tema candente en el mundo médico, y el conjunto de investigaciones sobre ella sigue creciendo.

En los últimos años, el revuelo en torno a los “súperalimentos” ha hecho que muchos de nosotros agreguemos frutas secas e ingredientes al azar a nuestras vidas sin entender qué son y cómo funcionan.

La mayoría de las mujeres pasan toda su vida esperando que termine su ciclo menstrual.

Cada órgano en el cuerpo tiene un papel único y esencial para mantener el equilibrio corporal.

El herpes zoster a menudo se considera una infección de los ancianos. Vemos comerciales en la televisión de la vacuna contra el herpes zóster, y todos los que están en la imagen tienen más de 60 años.

En estos días, es bastante raro conocer a alguien que no se siente fatigado o estresado en algún nivel. La insuficiencia suprarrenal es un diagnóstico común entre los médicos naturópatas y los médicos alternativos, pero pocos investigan por completo la magnitud de la insuficiencia y determinan cuál es la hierba adecuada para la persona adecuada.

Hace cien años, la idea de ser “sensible” a un alimento habría sido absurda.

La tiroides es una de las glándulas más pequeñas del cuerpo, pero tiene algunas de las influencias más poderosas en la forma en que se siente una persona.

Nos hacen sentir felices, nos ayudan a dormir, equilibran nuestros estados de ánimo en todas las direcciones y mantienen nuestro metabolismo acelerado.

Todos hemos visto esos comerciales en la televisión que nos dicen que tomemos leche para mantener nuestros huesos fuertes.

Cuando se trata de niveles de energía, estado de ánimo, memoria y concentración, parece que todos tenemos días buenos y días malos. Pero cuando los días malos parecen superar constantemente los buenos, podría ser una señal de que tu cuerpo está pidiendo ayuda.

Todos tenemos en nuestras vidas a esa persona que parece tener todo resuelto. La persona que parece ser capaz de hacerlo todo, disfrutar de todo y siempre se ve positivamente renovada al final de todo. Las cosas se resuelven sin mucho esfuerzo y, al estar en la presencia de esta persona con tu pelo desordenado, sin aliento y a punto de entrar en pánico porque no puedes encontrar las llaves, te preguntas cómo lo hacen.