慢性疲劳综合征 - 自然疗法的远景

慢性疲劳综合症 (CFS) 是一种难以诊断和治疗的慢性病。这种极度疲劳的疾病不能用任何医学常识来解释。慢性疲劳综合症会让心理或生理状况变得更糟，即使休息通常也不会带来好转^[1]。其他伴随症状包括记忆力损失、注意力分散、始料未及的肌肉疼痛、头痛、睡眠不良以及容易极度疲惫。慢性疲劳综合症是常规医疗保健系统难以精准治疗^{[至少以患者的平均治愈情况为标准]}的众多疾病之一。自然疗法医生经常治疗一些对常规医药疗程不十分满意的病人，尤其是其中那些慢性疲劳综合症患者。幸运的是，自然疗法可以提供许多天然的治疗方案来缓解慢性疲劳综合症患者的病情。当患者提供一些背景信息后，我们将讨论一些可选择的治疗方案。

慢性疲劳综合症的发生原因是未知的。关于慢性疲劳综合症的促成因素有很多理论，而许多人认为它可能是由众多因素形成的。一些潜在的原因包括^{[但尚未被证明，或没有被一致承认]}：

1. 感染，特别是病毒感染。有些人被病毒感染后不久就会出现慢性疲劳综合症，有时甚至在患有爱泼斯坦-巴尔病毒之类的病毒几年后才出现。
2. 免疫系统缺陷。自身免疫疾病与慢性疲劳综合症之间可能存在关联。
3. 激素问题。实验有时会检测到一些超出正常水平的激素。这些激素包括甲状腺激素、性激素或应激激素。很难说这些是否是一类相关因素，因为有时疾病本身可能会导致这些问题。
4. 营养不良。缺乏营养盐、维生素或矿物质有时与慢性疲劳综合症的发生相关。

慢性疲劳综合症的症状需要持续6个月以上才能建立诊断。在一般人群中患病率较低 [<0.1％] ^[2]，这很可能由于许多慢性疲劳综合症的误诊或是在进行诊断之前花费大量时间的情况。对于那些认为一般治疗没有作用的患者而言，倾听和关爱是很重要的。

尽管没有专门用于治疗慢性疲劳综合症的治疗方案和特定药物，但是仍有许多常规治疗方案可供选择。我们首选讨论的是最受人推崇的治疗方案之一——认知行为治疗 [CBT] 。一些研究表明：与其它心理治疗^{[放松、辅导、教育支持等]}相比，认知行为治疗更加有效。患者使用认知行为治疗后会减少疲劳症状^[3]。值得注意的是，并不是所有的研究都显示出相同的结果，依据基础很有限，并且还体现出一些不一致性。然而，认知行为治疗的风险很小，因此值得一试。

认知行为治疗是一种可行的心理治疗形式。它可以帮助那些存在健康问题的人提供技巧和策略来保持健康。它不仅可以帮助人们审视如何分析情况和问题，而且可以帮助他们正常看待自己的问题。这种治疗是结构化的，通常由特定的几个环节组成，并且非常注重目的性。关于认知行为治疗的一个主要问题是它不直接解决任何潜在症状。它只是改变对待病情的观点和态度。可是即便如此，患有慢性疲劳综合症的患者的症状也能得到改善。

常规医学中使用的另一种治疗方式是运动疗法。运动治疗属于广泛治疗方法，而不是单一疗法。患有慢性精神健康问题^{[如抑郁症或精神分裂症]}的患者通常使用运动疗法，因为它已经被证明了对情绪的积极影响以及带来幸福感。它可以缓解慢性疲劳综合症患者的疲劳症状，但要注意使用，因为您不希望导致症状恶化或疲劳加重。我们建议根据个人的舒适程度来试用运动疗法。通常，慢性疲劳综合症患者会超出他们身体所能承受的范围来过度运动，并由此导致更多的问题。因此，运动疗法在使用得当时会成为一种有用的辅助剂。

关于慢性疲劳综合症，补充治疗方案可能存在一定程度的试验和错误。并不是每一类补充治疗都适用于所有人。正确的治疗方案是以抗炎以及减轻炎症过程为目标的。在没有摄入高活性食物的情况下，通过排除饮食法或者对免疫球蛋白食物进行过敏测试能对许多患者有益。

不建议的食物包括含有促炎成分的红肉和加工食品。而推荐的食物则包括含有必需脂肪酸并且在体内具有抗炎作用的鱼类。

在补充剂方面，通常考虑的是辅酶Q-10 [CoQ-10] 。通过支持线粒体功能，辅酶Q-10有助于向细胞提供能量。类似的，苹果酸或苹果酸镁可促进能量的产生，并已被证明可以改善疲劳症状并减少恢复时间。一些慢性疲劳综合症患者已被证明体内苹果酸偏低。

另一个重要的补充剂是B复合维生素。B族维生素包含对脑功能提供作用的维生素B12。许多B族维生素是肌肉功能和产生能量所必需的。

左旋肉碱是我们将要讨论的最后一个补充剂。左旋肉碱是一种如辅酶Q-10一样通常用于支持肌肉功能的补充剂，它有助于线粒体中的能量产生。

除了饮食和补充剂之外，其他自然疗法也展现出希望。针灸疗法对许多慢性疲劳综合症患者来说可能是非常有帮助的。针灸可以改善慢性疲劳综合症的一些生理症状，如肌肉疼痛，也可以缓解这些患者的压力。它有助于建立治疗中的信任关系。水疗是让慢性疲劳综合症患者受益的另一种自然疗法，特别是让患者平躺、用毛巾包裹然后交替热敷和冷敷的水疗，证明是对患者有效的疗法。

慢性疲劳综合症是一种非常复杂的症状。根据其严重性，会对人的生活质量造成巨大的伤害。它难以诊断，而且需要很长时间才能诊断。由于传统治疗中没有对策或可靠的方式来帮助患者，这样的事实让问题更加复杂。

许多患者反映不满意他们所接受的医疗保健。他们觉得他们没有被理解，标准治疗只是用来减轻他们的不适，而不是真正处理根本问题。话虽如此，认知行为治疗和运动疗法是已经显示出益处的两种常规方法。即使它们没有针对潜在的症状，但有研究显示患者在这些治疗过程中病情有改善。

自然疗法医生能够为慢性疲劳综合症患者提供一些可供选择的自然疗法。那些抗炎和减轻炎症发生的饮食是有帮助的。促进或支持能量产生的补充剂很常用，它们包括辅酶Q-10、苹果酸镁和左旋肉碱。由于支持的功能范围广泛，B族维生素也是有用的，尤其是B12对认知健康有好处。

自然疗法医生也通常提供针灸和水疗等疗法。这些都是全身治疗，可以单独使用或与其他治疗结合使用。患者在使用这些治疗时，表示被倾听且支持。无论选择什么治疗方案，慢性疲劳综合症患者都必须被很好得照顾，并确保其疗效能够尽早实现。