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31 五月 18镁是人体第四种最主要的矿物质，[1] 人体内每天进行的过百种代谢及荷尔蒙反应都需要使用镁。[2] 一般大众都知道，镁与钙同是构成骨骼的成分，由于镁具有松弛肌肉的天然功能，因此越来越人使用它来帮助入睡。然而，这些都只是镁的众多益处之一。
31 八月 17几百万人每天受尽疼痛困扰，不论是由于受伤、疾病或遗传的缺憾，当疼痛限制您不能做什么或只能做什么，这样也会有心理影响。
30 十一月 14S-腺苷甲硫氨酸（S-Adenosylmethionine，SAMe）是广泛偏布人体的分子，对多种生物化学反应很重要。SAMe最初期获得注意是于70年代，然后在欧洲一直被用作抗抑郁药（1）。然而，在15年后才使用于北美。在生物化学角度来看，SAMe的功能是甲基供体，与叶酸和维生素B12有相同的运作途径。其中最重要的是高半胱氨酸循环，即是高半胱氨酸更替为甲硫氨酸，在过程中使用到叶酸、维生素B12和SAMe。高半胱氨酸是著名于增加心血管风险的标志物。因此，SAMe在降低心脏病和中风的风险是重要的。此外，SAMe也有份于肌酸、肉碱和脑部重要传导物的制造（1）。虽然SAMe对于多种疾病具有潜在的治疗价值，包括纤维肌痛、骨关节炎、心理问题和情绪障碍。我们将会集中谈及它在治疗心理问题和情绪障碍的功效。
30 6月 15头痛有多令人困扰要视乎它的严重性，有时甚至能影响我们的日常生活。头痛有许多不同的种类，而其中最普遍的要算是紧张性头痛、丛集性头痛和偏头痛。当患上紧张性头痛，痛楚会由头后面和颈部上方开始，感觉被拉紧或有受压感。
06 二月 16
不宁腿综合征 [ 英文为“Restless leg syndrome”，以下简称为 “RLS” 是一种影响局部神经系统，驱使双脚活动的疾病。它通常妨碍患者的睡眠，所以也被视为一种睡眠障碍 。视乎征状的强烈程度，RLS可以对患者造成相当大的困扰。RLS的征状包括痒、烧伤感、疼痛，并渴望活动双脚而并非有明显的理由。受RLS影响的人口多达十分之一，患者包括男女，但更常见于妇女和儿童。
05 十二月 16
谁对咖啡因成瘾了？反正不是我”，你用一种冒犯的语气说出这句话。在美国，73%的儿童和87%的成年人经常使用咖啡因。多年来，咖啡因已被滥用，并用糖、食用色素和未公布的添加剂改性了。咖啡是最常见的摄入咖啡因的形式，但有一系列的饮料和产品，造成了从心理上的损害到身体健康上的损害不等。不是所有的咖啡因都对你有害
23 一月 17
如果你曾经受惊或恐惧，就像坐过山车从顶点下落，你可以体会到思维和身体是紧密相连的。当过山车攀上斜坡时，你可能会感觉到焦虑，伴随着肌肉紧张、手掌出汗、口干和肠胃不适（当你回想起的时候，你甚至可能感受到身体的这些症状）。在此，你可以看到精神或情绪的压力会对你身体产生的影响。
06 五月 16
约翰·兰登·唐于1866年首次描述了这种失调症，唐氏综合征因此得名。唐氏综合征最近被称为三染色体（T21），其更加准确地描述了额外的第21号染色体，它是患有基因失调症的95%的个体所特有的。T21比大多数人所知的更加常见。据估算，全世界有800分之1的婴儿先天患有T21。如果没有使用基因检测来鉴别患T21的胎儿，这个数字会显著提高。
31 7月 15全身冷冻治疗（Whole-body cryotherapy，WBC）是一项可以促进健康的疗法，涉及身体在短时间内处于摄氏零下一百度（1）。
31 7月 1765岁以上的人口中有1至2%的人患有帕金森氏症，情况使人关注，因为这是婴儿潮出生的一群。
05 八月 14
帕金森氏病是最常见的慢性和进行性神经变性疾病之一。它通常在50岁后开始，并且它影响约1％的超过60岁的个体，男性患病几率为2％，女性为1.3％[1]。病征包括静止性震颤，强直，姿势不稳，面部表情僵硬，步态不稳。然而，非特异性症状在疾病出现前多年既可以显现。便秘和味觉和嗅觉变差都是临床的早期迹象。情绪与睡眠有关的疾病也是相关症状。
15 八月 16
有没有过在你的脑海里想象一个还没到来的美妙假期? 有没有在你的脑海中重新演绎过初吻的那一刻？有没有大事来临前，你每天都在心里排练，重复你头脑中的每个场景？每个人都有。忧心忡忡。生活压力很大的情况太多了。一旦在现实生活中发生，就会一再地出现在你的脑海中。
28 二月 17年老人口的比例正在急速增长，除此以外，我们也看到患上阿兹海默症（Alzheimer’s disease ，AD）的病人明显有上升的趋势，当中有一些情况已响起警号：一）单在2008年，每五分钟就有一位加拿大人被确诊患上阿兹海默症，二）由2008年至2030年，患有AD的病人会由将近50万人增加至125万人，三）照顾失智症病人的非治疗时间会增加超过三倍，四）这意味着相关的经济负担会变得更加沉重，现时的150亿元开支将于10年后增加一倍，如此类推，五）病人确诊AD后平均可以存活七年（1）。
03 八月 16
Chronic fatigue syndrome (CFS) is a chronic condition that can be difficult to diagnose and treat. It is a condition where extreme fatigue cannot be explained by any medical condition.
14 八月 19
善忘经常被认为是年纪老迈的正常现象。当我们年纪增长时，我们可能都预期记忆力、专注力、多任务处理能力及解决问题的能力会出现变化。当这些认知能力开始改变并影响我们处理日常功能时，便是患有失智症了。由于人口老化，在2020年之前，失智症将会成为全球人口失去活动能力的主要成因（4）。现时就失智症的治疗相当有限，而且成功率并不高，因此寻找预防这种与年龄相关并影响认知能力之疾病的方法，或最低限度减慢其恶化速度是极为重要的。 
30 四月 17帕金森氏症（Parkinson’s disease，PD）是其中一种最常见的神经退化障碍，在65岁以上的老人中约有1-2%患有此病。
02 十一月 16
痴呆是脑部疾病引起的一系列症状的总称,其症状可能包括记忆力丧失，或伴有思考、解决问题、语言等障碍，并可能引起情绪和行为的变化。最常见导致痴呆的是阿尔茨海默氏症，但也有其他原因，包括血管变化、甲状腺问题、头部创伤、抑郁症、维生素缺乏症、帕金森氏症、慢性感染和药物的影响。
30 一月 15眩晕是当您觉得四周的事物正在移动，而事实上它们处于静止状态。眩晕的症状包括感觉到身体失去平衡，或在室内感到天旋地转。如果情况严重，可能会出现恶心或呕吐，并有机会增加跌倒的风险（1）。眩晕可以持续几分钟或几天。必须将小头晕与眩晕区分出来，前者通常是因低血压引致脑部血液不足。有小头晕也可以引致头晕眼花，并要用不同方法医治（建议您躺下来，这样有助您的血液返回脑部）。眩晕倾向在老年人身上发生，当脑内的身体平衡感觉系统不能正常地沟通。脑部会接收各种不同来源的讯息，以确定身处的空间定位。举例说，脑部使用来自视觉和肢体感觉神经的讯息。最重要的是，它也使用来自内耳的讯息。很多时候，引起问题的是功能障碍的部位。内耳细胞有专门的运动传感器，假如这些运动传感器与其他的讯息不一政，就会有眩晕的风险。
03 十二月 15
老年性黄斑部病变（英文：Age-related Macular Degeneration；简称AMD）是普遍的眼疾，对黄斑部造成损害，可以使老年人丧失视力。黄斑部是一个位于视网膜中心的小点，是视网膜最敏感的部分，有份调较中央视野的清晰度。AMD在美国影响超过一千万人，比白内障和青光眼的总数加起来还要多。目前为止仍然没有治疗AMD的方法。
31 三月 17冥想一词对不同的人来说，可以有不同的意思。有人可能会联想到一名僧侣在庙宇中盘膝而坐。另一人可能简单地想到在办公桌前闭目养神，然后进行几次深呼吸。
