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2019-09-04
「発作」という言葉を聞いたら何が思い浮かびますか？発作を起こしたり、発作を目の当たりにしたりするのは怖いことです。発作が起こると、神経細胞の活動電位が脳内の至る所で数秒から数分にわたって過剰かつ異常に発生し、身体のコントロール能力や行動、感覚、知覚に変化が生じます。[1] -
2019-09-04
自然療法医はホリスティックの専門家で、身体のつながりをすべて見ます。あらゆる病気や疾患の根源は、消化器官と解毒器官にあると考えています。結局のところ、口から肛門までの管全体を除いて考えた場合、食べ物に触れられるのは、消化と吸収の過程においてのみです -
2019-08-14
暖かい天気は、夏の訪れだけではなく、花粉の発生も告げています！世界中の花粉アレルギーに苦しむ人たちは、春と夏にこうした愛憎を抱いています。私は、青春期にアレルギーを患ったことで、自然療法医学に惹かれました。栄養素やサプリメント、漢方薬、その他のライフスタイル療法の活用により、かつてのように抗ヒスタミン薬に頼らなくなりました。アレルギー反応の生理学および従来の自然療法による管理に関する情報を読み続けてください。アレルギー性鼻炎を患った場合、特に鍼や食事療法などの数多くの自然療法が、必要に応じて薬物治療と併用した際に副作用がないことから、総合的な手段と主流な手段の両方を取り入れるとよいでしょう。 -
2019-08-14
ようやく春が訪れ、日差しが多くなり、鳥たちが活動を始めました。その一方で、残念ながら、くしゃみや鼻水、鬱血に苦しむ人も多くいます。アレルギーがある人にとって、この時期は祝福であり呪いでもあります。アレルギー対策のために最も効果的なのは、「アレルギーシーズン」の2〜3ヶ月前に身体を備えることですが、症状を軽減する手段はまだあります。 -
2019-08-12
もちろん、認知症を予防するには、その他、様々なライフスタイルを変更することも大切で、定期的な運動や認知訓練、脳活動の維持、社会参加もすべて重要な手段です。食生活とともにライフスタイルを変更した場合、食事内容のみを変更した場合よりも、認知症のリスクが大幅に減少するといわれています（8）。また、こうした変更を行うのに早すぎたり遅すぎたりすることはありません。早期予防計画の一環として、またはすでに記憶力の低下を経験している場合でさえ、食事内容やライフスタイルを変更することで、脳の健康と機能に大きな効果をもたらす可能性があります！ -
2019-08-12
あらゆる人に共通しているのは、睡眠の必要性です。私たちは人生の約3分の1を寝て過ごしています。誰もが睡眠を必要とし、安眠を確保するための様々な手法やテクニックを持っています。睡眠衛生は、安定した睡眠をとるための習慣です。 [1、2、3、4、5]何百万人もの人々が不眠症を含む睡眠障害に苦しんでいて、総人口の20％がこうした影響を受けています。[1,2]不眠症とは、眠ったり、眠り続けたりするのが困難な状態をいいます。不眠症の原因を特定するのは困難で挫折することがよくあります。 -
2019-08-12
心血管疾患が世界の死因のトップであることは驚くことではありません。誰もが、少なくとも家族の一人は心臓病を患っています。カナダ統計局によると、2013年にカナダ国内の240万人以上の人々が、死因第2位の心血管疾患を患っていたといいます（1）。この数は、座りがちなオフィスワークや不健康な食事の影響により、今後数十年で増加すると予想されています。 -
2019-07-04
ケトジェニック、または「ケト」ダイエットが多く話題になっています。これは、炭水化物を制限し、高質の脂肪を好ましくは高品質の食材から摂る食事計画で、基本的なケトジェニックダイエット食品には以下が含まれます: -
2019-07-04夏の日が続くと、長くて暑い昼から暖かい夜を迎えます。外で長時間過ごす人にとっては、決して暑さから逃れられないように思えるでしょう。本当に暑くなった時には、できればエアコンで涼んだり、日陰に入ったり、水で冷やしたりしたいものです。水分を大量に摂ることも大切です。さもないと、すぐに脱水症状になり、熱疲労や熱中症が起こるリスクがあります。 -
2019-07-04
間質性膀胱炎（IC）は、膀胱痛症候群とも呼ばれ、痛みを伴う頻尿と膀胱容量の減少が起き、尿に血液が含まれる場合と含まれない場合があります（肉眼または尿検査で確認されます）。間質性膀胱炎の症状の根本原因は、主に膀胱壁の炎症だといわれています。診察では、間質性膀胱炎の所見がみられないことが多いですが、恥骨上（腹部の恥骨の真上）に漠然とした圧痛がある場合があります。多くの場合、尿検査では陰性ですが、尿中に少量/微量の血液がある場合、それで確認できます。[1] -
2019-07-03日が昇り、目を覚まして大あくびをし、ついにベッドから出ることにしました。あなたの一日が始まりました。朝食を摂り…もしくは摂らずに（できれば摂り）、メールとソーシャルメディアをすべて確認しました。いよいよ「身支度」の時間です。女性は、外出する前と寝る前に、180種類以上の成分を含む12種類のパーソナルケア製品を使用し、男性は、約85種類の成分を含む6種類のパーソナルケア製品を使用するといわれています。[1] -
2019-07-03
春一番に芽吹き、すぐにその輝く明るい黄色い花が、きれいに手入れされた芝生一面を埋め尽くします。至る所で見られ、たいていすぐに見分けられます。一度根付くと、そう簡単には引き抜けません。 -
2019-06-14
これまでで最も一般的な骨の疾患は骨粗鬆症です。ご存じの通り、骨粗鬆症の特徴は、骨量の減少と骨組織の劣化です。骨はいわば水域に架かる橋で、共に細い網目状の母体によって支えられ、強く保たれています。この橋の構造に何らかの欠陥があると、圧力により壊れる可能性があります。したがって、骨粗鬆症や骨密度の低下は骨折のリスクを高めるため、問題なのです。最も骨折しやすいのは、背骨や手首、股関節で、最も危険なのは股関節です。 -
2019-06-14
これまでで最も一般的な骨の疾患は骨粗鬆症です。ご存じの通り、骨粗鬆症の特徴は、骨量の減少と骨組織の劣化です。骨はいわば水域に架かる橋で、共に細い網目状の母体によって支えられ、強く保たれています。この橋の構造に何らかの欠陥があると、圧力により壊れる可能性があります。したがって、骨粗鬆症や骨密度の低下は骨折のリスクを高めるため、問題なのです。最も骨折しやすいのは、背骨や手首、股関節で、最も危険なのは股関節です。 -
2019-06-14
私たちの多くが、健康でバランスの良い生活を送るには運動が大切であることを認識しています。それでもなお、さらに多くの人たちが、すぐに言い訳を見つけては億劫な運動を避けています。実のところ、運動が人体に与える利点の代わりになるような錠剤はありません。多くの時間を費やしている他の事柄と同様に、運動がそれほど重要なら、優先して行うはずです。運動はあらゆる健康問題を管理するうえで大切です。以下に特に私が支持する3点を挙げます。
