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- 30 6月 17对大部分人来说,或多或少有些时候会睡得不好、觉得太热而醒来、在出席重要场合的前一晚辗转反侧、与爱侣吵架后思绪久久未能平伏,或可能患上不宁腿。睡眠问题可以有多种不同的情况,背后的成因也可以有很多,有时原因还多于一个。
- 31 八月 17当您走进健康食品店的货架时,您很可能发现自己在一排又一排充满各种不同的维生素、矿物质、蛋白粉、纤维及草药之中,在苦恼着哪些产品最好,还有您需要些什么,以及哪些是您不需要的。
- 31 十月 15我们每个人都在这样做。我知道您会为此感到内疚。想知道我究竟在说什么?个人卫生。
- 31 三月 17接触上集的文章,我们提及多种可以减少日常接触毒素的方法。
- 31 三月 17毒素每时每刻都围着我们。无论是您的汽车排放的癈气、您所吃的隔夜饭,或者是您工作时产生的负面思想,这些毒素是无处不在的。
- 27 二月 15妊娠糖尿病(Gestational diabetes mellitus,GDM)是怀孕期间的并发症,被定义为怀孕初期的血糖失调,在生产后便会痊愈。尽管美国疾病管理与预防中心的数据各异,但近期的研究报告指出,多达9.2%的孕妇受妊娠糖尿病影响(1)。妊娠糖尿病的症状与二型糖尿病相似,包括烦渴(极度善渴)、多尿症(过度排尿)、容易觉得肌饿和疲倦(2)。然而,大部分的妊娠糖尿病个案都是在怀孕24至28周的定期产检发现的(2)。轻微的葡萄糖耐受不良(impaired glucose tolerance,IGT)虽然不符合GDM的诊断标准,但是倾向与GDM俱有同样的风险,因此辨认是否患上IGT也是重要的。
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- 31 7月 1765岁以上的人口中有1至2%的人患有帕金森氏症,情况使人关注,因为这是婴儿潮出生的一群。
- 30 四月 15当牙艰炎恶化至更严重的阶段,便会形成牙周病。牙周病的病征包括牙肉肿胀、发红及流血,同时有难闻口气(1, 2, 3)。成年人当中有10-15%患有严重牙周病,有40-60%患有中度牙周病。尽管它是相当普遍的疾病,很少人意识到它被归类为慢性炎症病,并且对个人的整体健康、生活质量、自信、社交互动和饮食选择带来重大的影响(2)。
- 05 八月 14托马斯·杰斐逊曾说过,“我们最大的幸福不是上天给予我们的生活条件,而是好的心态、健康的身体、像样的工作、以及追求一切的自由”。在这之后,达赖喇嘛曾将幸福描述为“健康的最高形式”,利·亨特(Leigh Hunt)认为“健康才是一切幸福的根源”。纵观历史,健康和幸福感具有内在联系已经是常识和大众普遍认同的价值观,但这二者间的联系是否还有更深层次的意义呢?有一门研究幸福感对健康的影响(或相反)的分支科学被称为“积极心理学”,其创始者之一的马丁·塞利格曼(Martin Seligman)对其定义如下:“积极心理学的目标是促进心理学的变革,使心理学从只专注于对生活中最恶劣的事件予以补救,到同时建立起最有品质的生活。”
- 02 7月 1415 八月 1631 三月 17我的孩子对麸质和奶制品敏感,如果您的孩子也有相同的情况,您立即取而代之的食物很可能是米饭!05 十月 1617 7月 1631 五月 15日光一直对人类进化与地球上的生命非常重要。日光提供的能量使植物生长,而植物可以成为我们的食物、庇护所甚至制造成各种有用的功具。
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