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05 八月 14
帕金森氏病是最常见的慢性和进行性神经变性疾病之一。它通常在50岁后开始，并且它影响约1％的超过60岁的个体，男性患病几率为2％，女性为1.3％[1]。病征包括静止性震颤，强直，姿势不稳，面部表情僵硬，步态不稳。然而，非特异性症状在疾病出现前多年既可以显现。便秘和味觉和嗅觉变差都是临床的早期迹象。情绪与睡眠有关的疾病也是相关症状。
03 八月 16
Chronic fatigue syndrome (CFS) is a chronic condition that can be difficult to diagnose and treat. It is a condition where extreme fatigue cannot be explained by any medical condition.
30 九月 17今天我决定我要借着思想达至六块腹肌…这样谁还需要上健身房，对吗？不幸地，若只有空想而缺乏行动，我们是不会锻炼出最佳体态的。
04 三月 16
当您走在繁忙的街道上时，您会看到一些可怕的肢体语言和姿势。大多数人都弯着腰，低头皱眉，而且可能正在手机上打字。而坐下的时候更是如此，不论是在开车、吃饭、说话，还是在打电话、上厕所，甚至在书桌前工作学习时，人们几乎都是弯腰驼背的。但是，一旦您看到姿势很好的人，哇，您一定会被他们散发出的自信所吸引。
30 十一月 14甲状腺属于内分泌器官，负责调节身体的新陈代谢，包括能量、体温和心跳。甲状腺首先会生产和分泌甲状腺素（hormone thyroxine，T4），这激素通常是不活跃的，然后它会转变为活跃的形态三碘甲腺原氨酸（triiodothyronine，T3）。我们的脑下垂体会分泌一种被称为促甲状腺激素（thyroid stimulating hormone，TSH）的荷尔蒙，藉由负反馈信号调节甲状腺所释放的T4——当甲状腺荷尔蒙处于良好水平，脑下垂体会产生信号停止释放TSH；当甲状腺水平低，脑下垂体会有释放TSH的反应。甲状腺功能减退症的情况是甲状腺不能产生足够的甲状腺激素，这病的成因有99%是由于甲状腺（主因）和脑下垂体（次因）或下丘脑（第三原因）所造成的（1）。全世界都有甲状腺功能减退的病人，它是今天家庭科医生最常见的内分泌障碍（2）。其主要病征包括疲倦、皮肤干燥冰凉、便秘、指甲脆弱、脱发和体重增加，但是总括来说，都是非常普遍和不清晰的症状。如果没有妥善治疗，甲状腺功能减退可以导致甲状腺肿大、嘶哑、水份滞流、皮肤增厚，并可以引致血脂异常、不育、高血压和认知障碍（3）。测量血液中分泌甲状腺素的含量是主要的诊断方法，如T4的含量低而TSH的含量高，便可以确诊为甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的成因有很多，最普遍的是甲状腺炎，即甲状腺发炎，是由自体免疫性、病毒感染、药物、先天缺憾或脑下垂体缺憾所引起的（4）。女人比男人更容易患上甲状腺功能减退而病发率会随年龄增加而上升，病人多数是50岁以上的人士（1）。然而，甲状腺功能减退不是一夜发生的，有很多人出现此病的症状，但是血液中甲状腺激素在正常范围内上下徘徊。
14 八月 19
何谓睡眠卫生？ 我们每个人都同样需要睡眠。在我们的一生之中，他在睡眠的时间约有三份之一。由于我们都需要睡觉，为了确保我们能一觉安睡，我们都采用了不同的策略及技巧。为了尝试持续地睡得好，睡眠卫生就是应该要养成的习惯。[1, 2, 3, 4, 5] 现时有数以百万计的人患有包括失眠在内的睡眠障碍，受影响的人口约有20%。[1, 2] 失眠是指难以入睡，或是无法熟睡。失眠的成因通常很难找到，而且过程也使人感到泄气。
30 十一月 15骨质疏松症是一种骨骼系统的疾病，病征是骨头组织退化及骨质密度下降（1）。
31 五月 17背痛是极之常见的问题，差不多每个人在人生中某些时刻总会患上。下背痛的医学名词是腰痛，它的实际定义是指下背部疼痛。背痛的成因有很多，通常难以找出单一的原因。
30 九月 15更年期是所有女人都会经历的自然生理现象；这时女人开始踏进人生的新阶段，不会再有经期（1）。
03 7月 14
如果您很专注运动，或者认识这样的人，您就会了解运动员与常人的不同。他们挑战人体生理极限，依靠肾上腺素取得优秀表现。他们的成功经常取决于秒、磅、盎司、英寸这些常见单位。运动员很少不断提升，达到标准后便设立下一个目标。他们在古训“熟能生巧”的激励下，总尽力做到更强更快，但不管一个人是业余爱好者还是运动精英，训练只是提升的一部分。营养不良或缺乏也会阻碍运动员的水平发挥 
30 十二月 14我们的社会一直在寻找可以控制体重的新技术，例如神奇饮食、胶囊或会消除多余脂肪并使身体窈窕紧致的健身仪器。长久以来，大量的服务和产品充斥这价值数以亿计的行业，可是我们依然看到肥胖人士继续增多，伴随着的非癌症疾病也在增加。当谈论到控制体重，最好的辨法是专注于基本的健康生活，而非一时的流行或花招。不过，这些一般的方法不是每一次都能达至预期的结果。
31 三月 15前列腺癌是加拿大男士最常见的癌症（黑色素瘤皮肤癌除外），预料每8位加拿大男士当中有1位会患上前列腺癌，而每28位当中有1位会因此死亡（1）。
30 九月 15二型糖尿病使身体制造的胰岛素不足，或对胰岛素的敏感度降低。由于人体内大部分细胞须要胰岛素转化葡萄糖，因此病人的血液会进入慢性高血糖（血糖水平升高）的阶段。
03 6月 19到目前为止，骨骼最常见的疾病是骨质疏松症。您很可能知道，骨质疏松症的特征是骨质密度减少和骨骼组织退化。您可以将自己的骨头想象成水面上的一座桥。这座桥由精密而平衡线相交的基体支撑着，使它坚固不会倒。若这座桥的结构有任何损坏，它很可能因长期受压而倾倒。因此，骨质疏松症和骨质密度流失都是要正视的问题，因为它们可使骨折的风增加。骨折最常发生于脊柱和手腕，而最危险的是臀部骨折。
17 7月 16
高强度间歇性训练 [HIIT] 是一种剧烈性的运动。在健身的领域里，对这种训练方式进行投资可以取得高回报，因此它正变得越来越受欢迎。HIIT的一个周期时间可以从几秒钟到8分钟, 这期间心率可以达到最大心率的大约80%到95%。
30 7月 13北美地区慢性炎症流行，这是由食物供应、饮食和生活习惯的变化造成的。你可能很熟悉关节或肌肉炎症或炎症性疾病，如糖尿病，心脏疾病和关节炎，你可能没有意识到，我们所经历的炎症在我们的大脑，或者说，当我们观察焦虑背后的生物化学，炎症是造成焦虑的主要原因。因此，北美炎症疫情可能导致抑郁症和精神疾病的急剧增加。
25 十二月 13随着婴儿潮一代进入他们的黄金岁月，研究和市场营销也纷纷跟风，提供护肤品和食品，以及更多的侵入性的旨在提供年轻，完美的肌肤的方法。随着焦点转向了维护年轻的外表和内在，人们也转向各种试图让自己看起来和感觉上最好的治疗方法。
30 九月 13胰岛素阻抗性（Insulin Resistance）是种常见症状，影响了10%的年轻人和接近44%的中年人。现据悉遗传性因素能导致胰岛素阻抗性。日常饮食，人体构成和运动量也是主要原因，这也解释了为什么现代生活方式下胰岛素阻抗性的发病率在上升。有趣的是，胰岛素阻抗性也能造成不孕症（Infertility），每六对夫妇中就有一对夫妇的生活深受不孕症这一现代健康问题所扰。
25 十二月 13发病数（cancer incidence）即某类疾病在特定年份的新增病例数。以下信息摘自由加拿大癌症协会（the Canadian Cancer Society）和加拿大统计局（Statistics Canada）联合出版的年刊《加拿大癌症统计》（Canadian Cancer Statistics）（1）。总体而言，加拿大的癌症发病率缓慢上升，部分理论原因可解释为检测技术与老龄化影响，而非癌症患病风险提高。
30 6月 13小肠上皮层是人体内部环境中表面积最大的部分，其屏壁作用对人体健康必不可缺。它的选择渗透性（允许某些物质渗入，阻止其他物质渗入）过程高度有序，是肠道正常功能的一部分。强大的渗透功能通过单层小肠上皮细胞及其细胞间连接实现。
