焦虑症是非常普遍的精神健康障碍，可以对患者所有的生活范畴造成困扰。个中难处可以来自各种因素，例如财政、人际关系、健康问题等等。采用天然疗法控制焦虑症似乎挺有帮助，例如服用草药、补充品及调节生活方式

正当2019新型冠状病毒肺炎在全球爆发期间，超市和杂货店的货架上剩余多少物资彷佛成为了我们的压力指标。大家首先创购的是厕纸、疗伤系食物、罐头食品等，全都从货架上一扫而空，这显示了疫症初期人心惶惶的状态。然而当人们逐渐适应这种新常态后，烘焙用品成为紧接下来的热门产品，然后家居装修用具、种籽和其他园艺产品的需求也大幅上升。自己动手（DIY）发挥创意开始在网上大行其道，社交媒体上疯传大量照片展示成果，包括亲手造的酸面包、香蕉面包等等。

如何让神经元生长？正确，您并没有读错标题！
我们的神经系统会生产并使用某种蛋白质，可帮助神经元在大脑生长，从而帮助大脑运作得更好、更快和更强大。

骨骼是我们身体主要的支撑系统，他的功用包括保护体内重要的器官、使我们能活动及为血管和神经创造支架。除了具有支撑作用外，骨骼也有重要的代谢及内分泌功能。骨骼的功能就像矿物质的储存库，包括钙质、磷质及镁质等等。骨骼能够影响酸碱均衡、肌肉手术、神经元之间的沟通、凝血及心律。近期有研究发现骨骼对身体的压力反应也有作用，因此可影响荷尔蒙的功能。骨骼与体内各种系统的关系是双向的。作为人体主要器官之一，骨骼与邻近器官之间的功能互相复杂整合也不足以为奇。骨骼需要倚靠健康的消化系统以吸收营养，肾脏及副甲状腺调节钙质水平，以及免疫和内分泌系统控制荷尔蒙（包括雌激素、睾丸酮、胰岛素及生长荷尔蒙）。以上只是骨骼与部分系统之间的关连。如果一个或以上的系统受限，不能应付骨骼的生理需要，这样骨质疏松症便可能发生。

您有没有遇过一些人，他们会十分自豪地告诉您，他们从来不会生病？您是否为此感到有一丝妒忌的情绪？现在您无须羡慕他们了！利用发烧来操练我们的免疫系统，这种方法看似很糟糕，但是对身体有说不尽的好处。

肌肤痕痒、干燥、红肿及爆裂——这些不适的征象都是湿疹发作造成的，程度可以由轻微至严重影响生活质量。皮质类固醇药膏可有效治疗与湿疹有关的症状和炎症，但是要找出根本原因及预防将来再次发作，以下为大家提供一些建议。

虽然大众议论纷纷，甚至有时候加以鄙视，但是护肤及美容世界大量使用P图效果告诉我们一件事实：普罗大众渴望拥有均匀的肤色。幸运的是，越来越多护肤美容照片采用自然肤色，将P图修改效果减至最低。尽管我们期望商业上使用的美容图片能更贴近现实，然而希望肌肤颜色达致平衡的渴望依然存在。在天然疗法美容世界中，我们着重管理各种皮肤色素问题，由外涂哪些药妆用品，以至考虑很重要的生活方式。这篇文章的焦点将集中如何减轻色素沉淀的常见问题，例如黄褐斑、发炎后色素沉淀、老年斑、斑驳及一般肤色不均匀。

季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder；SAD）是抑郁症的一种，但只会在冬季期间出现。此病与临床抑郁症不同，因为后者不会出现季节性模式。当春天来到时，季节性情绪失调的情况会有改善的迹象。

单是人类的肠胃道含有超过1014个微生物，当中包括细菌、病毒及真菌。 换言之微生物的数量约是人类细胞100倍之多，这证明它们对人体的健康有多大影响。 「微生物群丛」这一词形容环境中有大量微生物的程度。 「微生物群系」这一词则形容生物居住的环境，在这里是指人类的肠胃道。 人类与微生物群同样随着时间而进化，形成互利共生这种对双方有益的关系。 当中肠胃微生物群族得到的好处包括：维持肠胃道黏膜屏障的完整性、产生维生素及营养，以及调节免疫系统。 肠胃道要维持最佳的平衡才能运作，若这种平衡受到干扰就会产生一系列的症状，因为某些微生物可以对身体造成不良影响，而且可以致病。 「菌丛不良」就是形容这种情况的词语。

当天气开始下降，日间时分逐渐缩短， 病毒似乎开始在四周繁殖。如果您有仍然需要照顾画在学的小孩，又或者您的办公室工作环境有不少同事，您便会特别有同感。可以引起感冒及流感的病毒可以经由咳嗽及打喷嚏轻易地传播。

睡眠与心理健康的关连在多个世纪以来一直备受医生及研究员留意和研究。对于每晚睡眠不足七至九小时的人士，患上抑郁的风险高出10倍，患上焦虑的风险则高出17倍。更进一步的，当一个人在晚上因为失眠而醒起的次数越多，形成抑郁的机会也越高 (1)。在使用药物来辅助睡眠之前，先考虑所有阻碍睡眠的健康因素是很重要的。

草药或用于研究及医学用途的植物是我作为天然疗法医生最喜欢的疗法之一。我特别喜欢那些广泛使用以及人们熟悉的植物。我认为使用熟悉及关连性较高的药物会令我感到雀跃，这样我使用起上来似乎更为有效。

代谢症候群是一连串可使人将来增加发展严重疾病
的风险因素。代谢症候群可使人增加发展出心血管
疾病的机会，同时会提血患糖尿病、脂肪肝及几种癌
症的风险[1][2]。

轻微的创伤性脑损伤及脑震荡及脑震荡症候群受到
大众更多的关注。虽然使用了“轻微”一词，但是带来
的结果在某些案例中无疑是使人虚弱及严重的。脑
震荡症候群的症状由头痛、记忆力及专注力受损、易
怒、疲倦、恶心、视力受损、对光线和声迫敏感、判断
力出现问题、抑郁及焦虑[1]。大多数患者的症状在一
个月内得到舒缓，但是管理不善、误诊、女性患者及之
前已存在的情势挣扎可以使症状持续几个月至几年
不等。

子宫内膜异位是生育年龄女性其中一种最常见的慢
性妇科病之一。它不但与严重和使人虚弱的疼痛相
关，对女性的生育能力也有重大的影响[1]。